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青椒的做法 青椒怎么吃最有營養(yǎng)(5)

  青椒的家常吃法

  青椒炒肉絲

  主料

  里脊肉(300克),青椒(5個),黑木耳(適量)。

  調(diào)料

  淀粉(適量),蔥姜(適量),鹽(3克),糖(適量),料酒(10克),生抽(20克),雞精(適量)。

  做法

  準(zhǔn)備好所有的食材,木耳提前泡發(fā)。

  里脊肉切絲加入鹽,生抽,糖,雞精,料酒,淀粉抓拌均勻腌制片刻。

  泡好的木耳洗凈切絲,青椒洗凈切絲,蔥姜切碎。

  炒鍋到油燒熱倒入肉絲翻炒。

  炒至肉絲變色堅挺盛出備用。

  鍋中再加少許油爆香蔥姜。

  倒入木耳和青椒翻炒。

  加入生抽和糖。

  再加少許鹽翻炒均勻。

  把肉絲倒入混合翻炒。

  淋入適量的香油。

  翻炒均勻關(guān)火。

  小竅門

  肉絲要腌拌片刻入味,再炒至變色即可盛出,后再合適他食材混合,這樣炒出的肉絲香嫩適口。

  這是一道快手炒菜,青椒入鍋加入調(diào)味料翻炒均勻即可關(guān)火,不要時間長,以免影響青椒的口感。

青椒的做法 青椒的營養(yǎng)價值 青椒的食用價值 
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