產(chǎn)婦吃西芹的做法

　　西芹還含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補(bǔ)充鉀元素，保護(hù)心臟，維持心臟功能的正常。

　　西芹含有豐富的鐵元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補(bǔ)充鐵元素，養(yǎng)血補(bǔ)血，避免貧血，保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，減輕妊娠紋產(chǎn)生的現(xiàn)象，還可烏黑頭發(fā)，保持頭發(fā)的光澤，保持良好的發(fā)質(zhì)。

　　西芹含有豐富的鈣元素，產(chǎn)婦吃西芹，可以補(bǔ)充鈣元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，維護(hù)骨骼的健康。

　　西芹有多種做法，產(chǎn)婦吃西芹，既可生吃，將西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜來(lái)吃。

　　西芹炒蝦仁

　　原料：適量西芹，蝦仁，鹽，姜，蔥和油。

　　做法

　　1、將西芹洗干凈，切成段，將蝦仁洗干凈，去背線，將姜洗干凈，切成丁，將蔥洗干凈，切碎末。

　　2、往鍋內(nèi)倒入適量油，熱油，下蔥姜，炒出爆香味。

　　3、下西芹，翻炒至熟，然后下蝦仁，翻炒至變色。

　　4、下適量鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：西芹炒蝦仁，顏色漂亮，味道香甜，容易引起產(chǎn)婦注意，產(chǎn)婦吃西芹炒蝦仁，可以促進(jìn)消化，還可改善胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充精力，減輕疲勞感，利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　結(jié)語(yǔ)：西芹是生活中常見的一種蔬菜，很多的人都知道西芹可以幫助人體降低血壓，是降壓的好幫手!所以大家平時(shí)也可以多多吃點(diǎn)西芹哦，對(duì)于人體的健康是非常有利的哦!相信上述介紹的這些西芹的常識(shí)能夠幫助大家更好的達(dá)到保健的效果!