孕婦吃西芹的做法

　　西芹含有豐富的膳食纖維，孕婦吃西芹，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可促進(jìn)排毒排便，減輕身體的水腫現(xiàn)象。

　　但是西芹的膳食纖維豐富，孕婦吃西芹要控制分量，否則容易導(dǎo)致消化不良。

　　西芹有多種做法，孕婦吃西芹，既可生吃，將西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜來吃。

　　西芹炒雞丁

　　原料：適量雞肉，西芹，鹽，蒜頭，油。

　　做法

　　1、將雞肉洗干凈，切成丁，將西芹洗干凈，切成段，將蒜頭洗干凈，切成碎末。

　　2、往鍋內(nèi)倒入適量油，熱油，然后倒入蒜頭碎末，炒出爆香味。

　　3、將雞肉丁和西芹加進(jìn)去，翻炒至熟，然后加入適量鹽，攪拌均勻即可。

　　功效：西芹炒雞丁，味道香，孕婦吃西芹炒雞丁，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅可以強(qiáng)身健體，提高自身免疫力，還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

　　產(chǎn)婦能吃西芹嗎

　　產(chǎn)婦是可以食用西芹的。

　　西芹含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃西芹可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充精力，減輕生產(chǎn)帶來的疲勞感，克制疼痛感，促進(jìn)產(chǎn)后的身體恢復(fù)。但是西芹的膳食纖維豐富，產(chǎn)婦吃西芹要控制分量，否則容易導(dǎo)致消化不良，如果是常年消化不良，容易腹瀉的產(chǎn)婦則不宜食用西芹。

　　西芹含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)婦吃西芹，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營養(yǎng)元素的多元化，還可促進(jìn)排毒排便，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)身材的產(chǎn)后恢復(fù)，還可以平緩心情，保持健康，良好的情緒。