我們?cè)跓崴骰驙t子上將100毫升水(1杯)煮沸至100°C。
第2步
綠茶含有嫩葉和應(yīng)不被下具有超強(qiáng)的沸騰的熱水直接接觸投入，所以我們只讓水涼了一段時(shí)間，以便在溫和下降至約90℃。
通常我會(huì)讓水冷卻1分鐘，以獲得正確和所需的浸泡溫度。
第3步
我們使用3克特級(jí)綠茶泡一杯綠茶。我們將熱水倒在保存在濾茶器上的3克綠茶葉上，讓它浸泡3分鐘。如果你沒(méi)有濾茶器，你可以在杯子里放3克綠茶，然后倒水在里面。我通常使用茶壺來(lái)泡茶。
第4步
在將茶浸泡3分鐘后，我們沖洗茶葉，使葉子與茶葉分離，然后我們得到綠茶。
第5步
將茶倒入您喜愛(ài)的杯中，享用好的綠茶。請(qǐng)注意，綠茶的完美顏色永遠(yuǎn)不會(huì)變黃檸檬綠。享受完美的綠茶。
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
(2)肝臟病人不適合喝綠茶。綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
(3)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。哺乳期飲濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
(4)貧血患者不適合喝綠茶。綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲綠茶。
總結(jié)：綠茶的好處有這么多，你都記住了嗎?如果在平時(shí)你沒(méi)有注意過(guò)綠茶這種飲品，那么在以后不妨買(mǎi)點(diǎn)茶葉放在身邊，有空的時(shí)候就泡帶你來(lái)喝吧!在冬季的時(shí)候慢慢的喝一杯溫?zé)岬木G茶是十分享受的一件事情，能舒緩人的心情哦!
