綠茶是很常見(jiàn)的飲品，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，它能夠起到減肥的效果，還可以幫助我們預(yù)防口臭。關(guān)于綠茶的泡法有很多，我們應(yīng)該要了解一下，食用綠茶是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、降脂減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)可以多喝一點(diǎn)綠茶，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的氨基酸、酚類(lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)、維生素等物質(zhì)，綠茶中含有我們身體需要的茶多酚與兒茶素和維生素C等物質(zhì)，它們能夠促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。
2、預(yù)制心腦血管疾病
生活中多喝一點(diǎn)綠茶可以幫助我們預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。在平時(shí)有三高的朋友可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，綠茶中的茶甘寧，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂。所以說(shuō)喝綠茶能夠降低因心臟病而死亡酌危險(xiǎn)。
3、延緩衰老
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)綠茶可以幫助我們延緩身體衰老，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的兒茶素，這個(gè)物質(zhì)能夠顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，幫助我們清除自由基。所以，經(jīng)常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。
4、防止口臭
綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。
5、改善消化不良
如果實(shí)由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。
6、防曬
綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過(guò)氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。
7、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞
綠茶中的多酚類(lèi)化合物能激活支持細(xì)胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細(xì)胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細(xì)胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細(xì)胞損傷。
8、降低膽固醇
綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。
9、預(yù)防流感
綠茶中所含茶酸，遇到流感病毒時(shí)可與之結(jié)合，減少病毒對(duì)健康細(xì)胞的感染。
綠茶的泡法
