綠茶可以說是在平時大家喝的非常多的一種飲料了，每當我們提起健康飲品，都少不了綠茶。綠茶的好處是什么?常喝這種茶，可以為你帶來意想不到的效果哦!綠茶的禁忌有哪些?在喝的時候不能犯了錯誤哦!想知道綠茶的泡法就請看下文!

　　綠茶的好處

　　瘦身減脂

　　常喝綠茶可以達到輔助瘦身的作用，綠茶里面含有咖啡因以及茶堿，當我們攝入這兩樣成分的時候，脂肪就難以在體內(nèi)堆積，會更快的被代謝掉。所以說如果一個人能常喝綠茶，那么他就會比不喝綠茶的人更瘦一些，減肥的朋友們可以試試看。

　　防齲齒、清口臭

　　如果口腔有一些問題，也可以嘗試喝點綠茶!比如說口腔中的異味比較明顯的，可以通過多喝綠茶來去除味道，讓嘴巴里面充滿綠茶的清香。另外綠茶還能夠幫助去除口腔中的一些細菌，讓齲齒的問題得到好轉(zhuǎn)，令牙齒更加堅固。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶對于抗衰老也有作用，這也是為什么現(xiàn)在很多的護膚品中都會添加綠茶的原因了。綠茶中的茶多酚是一種很神奇的物質(zhì)，能夠幫助我們抗氧化，身體的衰老速度會慢慢的減慢，維持在一個比較年輕的狀態(tài)。愛美的人，一定要常喝些綠茶。

　　降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng)，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。