綠茶是世界四大飲品之一，可能你平時(shí)喝綠茶很少，但是不能否認(rèn)，它是非常受歡迎的。綠茶的好處是什么?常喝它對(duì)于人體的好處非常大。喝綠茶注意事項(xiàng)我們都應(yīng)該做個(gè)了解，以免喝的時(shí)候出現(xiàn)問題。綠茶的禁忌是什么?一起來看!

　　綠茶的好處

　　瘦身減脂

　　堅(jiān)持喝綠茶具有瘦身的效果，因?yàn)榫G茶里面的咖啡因和茶堿含量比較多，這兩種物質(zhì)都已經(jīng)被證實(shí)，能夠防止脂肪進(jìn)一步的在體內(nèi)堆積，也就是說堅(jiān)持喝綠茶的話，體內(nèi)的脂肪會(huì)越來越少。再加上綠茶的熱量幾乎為零，所以說常喝可以減肥。

　　防齲齒、清口臭

　　如果想要口腔更加健康，那么喝綠茶也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇。綠茶里面的氟是可以讓牙齒更加堅(jiān)固的，這樣我們就不容易出現(xiàn)蛀牙。另外綠茶的清香味很明顯，每天都喝綠茶的人嘴巴里面經(jīng)常都是充滿了茶香味的，能防止口臭的出現(xiàn)。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶的抗衰老效果也是一流的，它含有茶多酚，一種天然的抗氧化劑，所以說常喝能夠讓我們的老化速度變慢，從而達(dá)到維持年輕容貌的作用。平時(shí)如果對(duì)于美容比較感興趣，除了外用一些護(hù)膚品之外，還可以試試多喝綠茶哦。

　　降血脂

　　對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。