綠茶可以說(shuō)是很多人都非常愛(ài)喝的一種飲品，常喝綠茶對(duì)于瘦身和減脂的效果是很好的，除此之外，綠茶還有很多別的好處。綠茶的禁忌大家也應(yīng)該了解一下，防止在喝的時(shí)候出現(xiàn)一些問(wèn)題。綠茶的注意事項(xiàng)有哪些?帶著疑問(wèn)，讓我們一起看文章!
瘦身減脂
喝綠茶對(duì)于我們的身體有很多的益處，其中一個(gè)大家比較感興趣的，就是能幫助減肥。因?yàn)榫G茶里面含有咖啡因和茶堿，這兩種成分能防止脂肪在人體內(nèi)堆積，人的體內(nèi)脂肪少了，自然就瘦了。綠茶本身的熱量也很低，和白開(kāi)水差不多。
防齲齒、清口臭
喝茶對(duì)于我們的口腔也有不錯(cuò)的作用，因?yàn)榫G茶中含有氟，這種成分能夠讓我們的牙齒更加堅(jiān)固。另外綠茶本身就帶有一種淡淡的清香，因此喝了之后，嘴巴里面的味道就會(huì)變得比較好聞。沒(méi)事的時(shí)候就泡一杯綠茶，能有效緩解口臭。
綠茶抗衰老
喝綠茶對(duì)于抗衰老的作用也不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶里面有一些抗氧化的成分，所以說(shuō)喝了之后能夠延緩老化的速度。在我們慢慢變老的過(guò)程中，皮膚會(huì)變得越來(lái)越松弛，出現(xiàn)很多皺紋和斑，還可能會(huì)患上很多的老年病，所以抗衰老是很重要的。
降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
