普洱茶是我們平時喝的比較多的一種茶飲，它的口味相對來說比較濃郁，只需要一點(diǎn)點(diǎn)的茶葉，就能泡出香味十足的普洱。經(jīng)常在網(wǎng)上看到，說喝茶可以減肥，那么喝普洱茶能減肥嗎?喝普洱茶的好處是什么?喝普洱茶要注意什么?一起來看!

　　喝普洱茶能減肥嗎

　　喝普洱茶確實(shí)具有幫助減肥的效果，想要瘦身的朋友們千萬不要錯過了普洱茶哦。一杯300毫升左右的普洱茶，熱量很低，大概只有4卡路里，幾乎可以忽略不計了。因此喝普洱本身是不會讓人發(fā)胖的。

　　另外普洱茶里面含有茶多酚以及維生素C等成分，這些物質(zhì)一起作用于人體時，可以幫助消除人體內(nèi)的脂肪，減少脂肪的形成。普洱茶里面還含有一些益生菌，對于分解腰部的脂肪具有一定的作用。

　　后就是普洱里面的咖啡因含量也是不少的，咖啡因同樣是一種能夠加速脂肪代謝的物質(zhì)，這也是為什么不少人通過喝黑咖啡來減肥了。從普洱茶含有的這些成分來看，它的減肥效果是很不錯的，因此常喝真的可以變瘦哦。

　　喝普洱茶的好處

　　1、減肥

　　任何茶都有減肥的作用，普洱茶也不例外，普洱茶中含有茶多酚物質(zhì)，它可以幫助降解體內(nèi)油脂的作用，還可以緩解油膩感，而且還具有潤腸通便的作用，能夠預(yù)防和緩解便秘，幫助糞便的排出，所以喝普洱茶具有減肥效果。

　　2、降血脂

　　喝普洱茶具有降血脂的作用，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有茶多酚物質(zhì)，不僅能分解脂肪，還可以降低血液中的膽固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能夠預(yù)防心血管的疾病。

　　3、防治冠心病

　　普洱茶中的茶多酚作用不止于此，還可以具有預(yù)防冠心病的作用，因?yàn)楹绕斩枘軌蚓哂锌寡ㄐ纬傻淖饔茫瑢π鹿偈呛芎玫?，還可以對冠狀動脈供血不足起到很好的供給作用，所以喝普洱茶能夠預(yù)防冠心病。

　　4、降血壓

　　普洱茶中所含有茶多酚、維生素c、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。