現(xiàn)在大家都開始養(yǎng)生了起來，有很多人喜歡喝茶，今天我們就來了解一下普洱茶，普洱茶的功效有很多，喝普洱茶對我們有很多的好處，但是喝普洱茶要注意量，喝多了會引起一些不良的影響，那么普洱茶一天喝多少合適呢?
1、減肥：任何茶都有減肥的作用，普洱茶也不例外，普洱茶中含有茶多酚物質(zhì)，它可以幫助降解體內(nèi)油脂的作用，還可以緩解油膩感，而且還具有潤腸通便的作用，能夠預(yù)防和緩解便秘，幫助糞便的排出，所以喝普洱茶具有減肥效果。
2、降血脂：喝普洱茶具有降血脂的作用，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有茶多酚物質(zhì)，不僅能分解脂肪，還可以降低血液中的膽固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能夠預(yù)防心血管的疾病。
3、防治冠心?。浩斩柚械牟瓒喾幼饔貌恢褂诖?，還可以具有預(yù)防冠心病的作用，因?yàn)楹绕斩枘軌蚓哂锌寡ㄐ纬傻淖饔茫瑢π鹿偈呛芎玫?，還可以對冠狀動脈供血不足起到很好的供給作用，所以喝普洱茶能夠預(yù)防冠心病。
4、降血壓：普洱茶中所含有茶多酚、維生素c、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。
5、抗衰老：普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對抵抗衰老也有著一定的功效。
6、抗癌：普洱茶含有豐富的多酚類化合物和兒茶素，可以通過抑制某些酶的作用來抑制致癌物質(zhì)的活化，并且能夠改變癌細(xì)胞的生物活性，減少對致癌基因的引發(fā)和促成。
7、護(hù)胃養(yǎng)胃：普洱茶能夠暖胃養(yǎng)胃，在適宜的濃度下，喝普洱茶可在人體胃腸形成附膜，對胃腸產(chǎn)生有益的保護(hù)層，并且其中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可增加胃腸的蠕動功能，有利于促進(jìn)食物消化。
8、消炎殺菌：普洱茶有明顯的殺菌消毒的作用，經(jīng)常應(yīng)用普洱茶能夠有效殺滅口腔細(xì)菌，不僅能有效出去口腔異味，保護(hù)牙齒，而且連續(xù)服用其濃茶汁有治療細(xì)菌性痢疾的作用。
9、解酒：普洱茶有解酒的功效，由于肝臟的解酒過程中需要維生素C作為催化劑，而普洱茶中含有大量的維生素C，有助于酒精在肝臟中的分解。
