普洱茶你喜歡喝嗎?和其他的茶葉在外觀上就有很明顯的不同，口味也是比較獨(dú)一無二的。有些人會(huì)覺得味道實(shí)在太刺激，喝不下去，但是有部分人卻是愛普洱愛的不行。那么普洱茶一天能喝多少?喝過量普洱的壞處是什么?喝普洱的好處有哪些?一起來看看!

　　普洱茶一天能喝多少

　　普洱茶是很受歡迎的一種茶飲，它的口味比較獨(dú)特，有著濃郁的香味，因此很多人都喜歡在空閑的時(shí)候來上一杯。但是喝茶跟喝愛他的東西一樣，其實(shí)是需要注意量的，不隨意喝，喝的太多了，也是不好的。

　　一般來說，建議一天的普洱用量是十二克，不能超過這個(gè)量，每次泡茶的時(shí)候可以放六克左右，泡兩次之后沒有味道了可以再重新拿六克出來。不建議十二克一起泡，這樣會(huì)味道過濃，對人會(huì)有一定的刺激。

　　其實(shí)所有的東西都是這樣的，當(dāng)量在合適的范圍時(shí)，那么對人就會(huì)有一些好處。但是過猶不及，過度的攝入就會(huì)導(dǎo)致一些壞處了。具體喝太多的普洱會(huì)有什么壞處，請大家繼續(xù)閱讀下面的內(nèi)容吧!

　　喝過量普洱的壞處

　　1、多喝會(huì)失眠

　　普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。

　　2、多喝會(huì)加重便秘

　　普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。

　　3、影響鈣質(zhì)吸收

　　普洱茶中含氟，會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，長期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

　　4、不利于胃潰瘍恢復(fù)

　　普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多會(huì)刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

　　5、加重結(jié)石病情

　　患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。