另外，在喝玫瑰花茶的時候，還能夠有效的降火氣、滋陰美容、調(diào)理氣血，對于改善體質(zhì)非常有效。

　　當然，在喝玫瑰花茶的時候，也有需要注意的地方，玫瑰花茶具有收斂的作用，便秘患者好不要飲用;同時，其活血散瘀的能力較強，這樣月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期好就不要飲用了，以免造成不利的情況。

　　3、綠茶

　　綠茶是中國常見的一種茶，是沒有經(jīng)過發(fā)酵制作而成的一種的茶，在這款茶水中保留了茶葉的純天然物質(zhì)，其中包括大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等。這些物質(zhì)對于防衰老有一定的幫助。

　　而就提神抗疲勞來說，在喝綠茶的時候，能夠吸收其中的抗氧化劑、維生素C，這些物質(zhì)能夠不斷的消除體內(nèi)的自由基，還能夠分泌出對抗緊張的荷爾蒙。同時，在喝綠茶的時候，還能夠吸收其中的咖啡因，這種物質(zhì)能夠不斷的刺激中樞神經(jīng)，對于振奮精神也有非常好的作用。一般來說，在上午飲用綠茶對于身體保健是有好處的。

　　綠茶中的咖啡堿不僅能夠促使中樞神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，而且能夠不斷的增強大腦皮層的興奮過程，對于提神、清心有非常好的幫助，還能夠有效的緩解偏頭痛。

　　在喝綠茶的時候，也有需要注意的地方，一般來說，不要空腹喝綠茶，這樣喝會不斷的稀釋胃液，造成消化能力有所減弱，茶葉中的不利物質(zhì)會進行到腸道中，造成腸道出血，引起頭暈、心慌是常見的情況。

　　另外，在喝綠茶的時候，好喝存放一段時間的綠茶，存放時間短，容易造成茶葉中有較多的多酚類、醛類物質(zhì)，對于胃腸黏膜會造成較強的刺激，容易引發(fā)胃病。

　　4、茉莉花茶

　　茉莉花茶是以茉莉花為原料進行泡制的一款茶水，喝茉莉花茶對于身體保健好處極多，能夠有效的健脾利濕、緩解腸胃不適癥狀，對于女性來說，適當?shù)暮纫稽c茉莉花茶還能夠滋陰養(yǎng)顏。

　　喝茉莉花茶的時候，往往會有一種獨特的香味，這種香味能夠不斷的安撫情緒，對于振奮精神也有非常好的幫助。

　　當然，在喝茉莉花茶的時候，也有需要注意的地方，例如，體質(zhì)不好的人好不要經(jīng)常喝，茉莉花茶中的有些物質(zhì)會破壞胃粘膜，造成胃黏膜出現(xiàn)損傷;同時，體虛貧血的人好不要經(jīng)常喝茉莉花茶，這些人經(jīng)常喝容易造成人們對于鐵元素的吸收，造成貧血的加重。

　　結語：通過上面關于生活中夏天喝茶能夠提神的簡單描述，相信大家對于這樣的茶水有了更多的了解，在夏天喝這些茶水對于提神抗疲勞有非常好幫助，希望大家能夠多多注意，在生活中適當?shù)暮纫稽c，以此來有效的保健身體。

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