一、蛋白質
蛋白質是構成人體細胞的基本物質之一，是孩子大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。蛋白質可以幫助孩子的大腦細胞增生和更新，促進大腦的發(fā)育。因此，家長應該給孩子提供足夠的蛋白質，如雞肉、魚肉、豆腐等。
二、脂肪
脂肪是孩子大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。脂肪可以幫助孩子的大腦細胞形成和保護神經纖維，促進大腦的發(fā)育。因此，家長應該給孩子提供足夠的脂肪，如橄欖油、魚油等。
三、碳水化合物
碳水化合物是孩子大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。碳水化合物可以提供孩子所需的能量，促進大腦的發(fā)育。因此，家長應該給孩子提供足夠的碳水化合物，如米飯、面條、面包等。
四、維生素
維生素是孩子大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。維生素可以促進孩子的大腦細胞增生和更新，促進大腦的發(fā)育。因此，家長應該給孩子提供足夠的維生素，如番茄、胡蘿卜、菠菜等。
五、礦物質
礦物質是孩子大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。礦物質可以幫助孩子的大腦細胞形成和保護神經纖維，促進大腦的發(fā)育。因此，家長應該給孩子提供足夠的礦物質，如鈣、鐵、鋅等。
結語：想要促進孩子大腦發(fā)育，一定要給孩子補充足量的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素、脂肪等，只有保證營養(yǎng)均衡，才能保證攝入足夠的營養(yǎng)物質。此外，高糖食物、高脂肪食物過多食用，可能會影響大腦發(fā)育，因此處于生長發(fā)育期的孩子的青少年一定要減少攝入量。
