白砂糖甜度比較高，含有豐富的糖類，而糖類對于我們來說，是主要的營養(yǎng)來源之一，日?；顒铀枰哪芰看蟛糠侄际强刻穷惞┙o，適量吃些有助于維持身體健康，但不代表攝入越多越好。
因為白砂糖攝入過多會導致血液黏稠，降低血液流動的速度，使代謝廢物堆積、堵塞血管，進一步升高血壓，甚至誘發(fā)高血壓并發(fā)癥，所以血壓高的人要少吃。
3、蛋黃
雖然蛋黃中含有大量的脂肪、能量、飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和膽固醇等成分，作為高血壓患者不適合食用，但雞蛋中還含有蛋白質(zhì)、煙酸、生物素、視黃醇當量、維生素、微量元素等多種人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)素，為了身體健康著想，雞蛋還是有必要吃的，只是要注意避免吃蛋黃，僅吃蛋白即可，防止對血壓控制造成不良影響。
飲食推薦方面，血壓高的人比較適合吃富含鉀的新鮮水果、蔬菜和豆制品等，平時炒菜做飯的時候，還要注意少放鹽、味精、醬油等調(diào)味品。
適當增加有氧運動，保持心理平衡、心情舒暢，科學控制體重等，也可以起到輔助降低血壓水平的作用。當然，如果發(fā)現(xiàn)血壓過高，就需要在醫(yī)生指導下使用藥物來進行降壓治療，切忌擅自用藥，以免帶來不必要的不良反應!
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