隨著年齡的增大，患高血壓的幾率也會逐漸增加，現(xiàn)在還有很多年輕人也患有高血壓。高血壓患者在平時的生活中一定要注意護(hù)理，這四件事不建議在早晨做。除了早晨要當(dāng)心，平時還有哪些事情高血壓患者不能做呢?
1、起床速度太快
我們經(jīng)常提到，早晨清醒后，起身的速度不要太快，可以先躺下伸個懶腰，再慢慢起身。
處于睡眠狀態(tài)時，我們身體的血液循環(huán)速度是比較慢的，此時猛地起身，會導(dǎo)致血液無法及時提供給全身，此時需要通過增強(qiáng)血壓來促進(jìn)血液循環(huán)，如果高血壓患者起身過猛，很容易導(dǎo)致血壓在短時間內(nèi)急劇升高，對大腦和心臟造成危險，所以早晨醒來之后，在床上躺一會再慢慢起身。
2、排便太用力
很多人有早晨排便的習(xí)慣，早晨排便對身體健康有好處，但是很多人因?yàn)轱嬍巢唤】?、運(yùn)動量減少，在排便時會遇到困難，排便時就會用力。其實(shí)早晨起床之后，我們的血液是比較濃稠的，如果此時用力排便，很容易導(dǎo)致血壓升高，從而增加腦出血的風(fēng)險。
3、早晨起床后吸煙
吸煙對身體的危害非常大，有的人早晨起床后的第一件事就是吸煙。早晨的血液循環(huán)速度比較慢，此時吸煙，毒素進(jìn)入血液中，會殘留更長時間，對血管的危害也更大，而且高血壓患者早晨吸煙也會導(dǎo)致血壓升高，從而危害心腦血管健康。
