1、不宜大量生吃

　　花生生吃和熟吃都是可以的，喜歡生吃的人不在少數(shù)，因為花生生吃的時候可以吃到一些很清新的味道。但是不建議生吃太多，因為花生里面可能會存在寄生蟲，如果吃到了對于我們的身體健康是很不利的。

　　2、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生

　　花生中含有的蛋白質(zhì)和脂肪非常多，吃了花生會不容易被人體消化和吸收，如果沒有脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良的人，在平時要少吃一點花生，不會讓導致身體不適的情況出現(xiàn)，嚴重的會感染一些疾病。

　　3、油性膚質(zhì)的人不宜多吃

　　大家都應該知道，有一種東西叫做花生油吧!花生的油分含量很高，甚至可以拿來榨油，因此皮膚本身就油大的人應該要避免食用。否則攝入的油分太多了，皮膚也會變得更油了。

　　4、霉變的花生不能吃

　　有的時候花生沒有保存好，所以就發(fā)生了霉變的情況，這個時候還能吃嗎?答案是不能吃，因為這種花生上面存在大量的黃曲霉毒素，這是一種致癌物質(zhì)，即使加熱之后也不能分解，因此霉變的花生要扔掉。

　　5、跌打損傷者不宜吃花生

　　花生衣中含有凝血因子，會讓淤血無法散開，加重淤腫。

　　6、肝膽疾病患者不宜吃花生

　　花生是高脂肪、高蛋白食物，會刺激膽汁分泌，肝膽病人食用花生會增加肝臟負擔，損傷肝臟功能。

　　7、痛風患者不宜吃花生

　　研究發(fā)現(xiàn)花生中含有大量嘌呤成分，痛風患者請謹慎食用花生。

　　8、過敏體質(zhì)慎吃花生

　　花生是重要的食物過敏原，在北美和歐洲等國家,分別有1%和0.5%的兒童及成人對花生過敏。

　　總結(jié)：花生雖然直接吃的時候味道就很不錯，但是搭配上其他的食材一起吃，營養(yǎng)會更加豐富，對于我們的人體也可以起到更好的滋潤作用哦!如果你平時愛吃花生，那么文章里面介紹的搭配方法，你可一定要記住了!