四、香蕉

　　女性朋友在夏天是可以多吃香蕉的，這是因為，夏天溫度高，是非常容易造成身體血壓的升高，這樣的話引起高血壓是很常見的情況，而吃香蕉是能夠很好的預(yù)防高血壓。

　　同時，在夏天很多人會發(fā)生暈厥、中暑的情況，這些情況，很多時候是因為心律失常造成的，在多吃香蕉的時候是能夠很好的補(bǔ)充身體的鉀元素，對于預(yù)防頭暈、心率失常也是很有幫助的。

　　對于女性來說，吃香蕉是能夠很好的預(yù)防神經(jīng)的疲勞，對于防止便秘也是很有幫助的。

　　五、綠豆粥

　　喝粥是中國特有的養(yǎng)生方式，特別是對于很多老年人來說，是喜歡喝粥的，喝粥是能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效。

　　而對于女性來說，在夏天喝一點綠豆粥是非常有必要的。

　　在三伏天里，很多人是喜歡喝綠豆粥的，這是因為喝綠豆粥對于清熱解毒是有很好的幫助。

　　對于女性來說，喝綠豆粥還能夠達(dá)到養(yǎng)顏的功效，因此，在夏天要是能夠熬上一鍋綠豆粥來喝是非常有好處的。

　　六、鴨肉

　　對于養(yǎng)生人士看來，在夏天是會減少吃肉食的，這是因為很多肉食會給身體增加熱量，造成肥胖是很常見的情況，而在這里建議各位女性朋友是可以吃一些鴨肉的，吃鴨肉對于身體是會有意想不到的效果。

　　這是因為，鴨肉屬于涼性的食物，對于解熱是很有幫助的。

　　同時，吃鴨肉是能夠預(yù)防動脈硬化的，對于高血壓、心臟病有很好的預(yù)防和治療。

　　七、海帶

　　夏天溫度高，身體中毒素也是很多的，這么多的毒素要是堆積在身體里，是會給身體造成傷害的。

　　而在夏天吃海帶對于排毒是有很好的幫助，這是因為在海帶中有大量的膠質(zhì)，這樣的膠質(zhì)是能夠幫助身體把毒素通過排泄渠道排出體外的。

　　同時，海帶中有一種硫酸多糖的物質(zhì)，這樣的硫酸多糖是能夠吸收血管中的膽固醇，對于降低膽固醇的濃度是有幫助的。

　　因此，在夏天吃點海帶是有幫助的。

　　結(jié)語：通過上面7種食物的簡單介紹，相信各位朋友對于夏天滋補(bǔ)身體的食物有了很多的了解，可以說，在生活中關(guān)于滋補(bǔ)身體的食物還有很多，上面說到的僅僅是其中的一部分，這樣的食物看起來很是普通，但是能夠給身體帶來很大的幫助，希望上面的文字介紹對于大家有所幫助。