現(xiàn)代快節(jié)奏的生活讓很多的白領(lǐng)們都沒有太多的時(shí)間，關(guān)心自己的飲食和健康，吃的不好就會(huì)引起諸多的胃病!養(yǎng)胃食譜你們都了解哪些呢，生活中大家對(duì)于胃病又了解多少呢?不同的季節(jié)該怎么調(diào)理胃部的不適呢，冬季養(yǎng)胃食譜該怎么搭配呢，兒童養(yǎng)胃食譜和成人食譜有什么不同呢?

　　目錄

　　1、養(yǎng)胃補(bǔ)腎食譜有哪些 2、中醫(yī)五味養(yǎng)胃食譜大全

　　3、初伏養(yǎng)胃的食譜 4、夏季白領(lǐng)養(yǎng)胃吃什么

　　5、日常養(yǎng)生要多吃的養(yǎng)胃食譜 6、春季男性養(yǎng)胃的滋補(bǔ)食譜

　　7、春季養(yǎng)胃食譜推薦 8、適合養(yǎng)胃的粥有哪些

　　養(yǎng)胃補(bǔ)腎食譜有哪些

　　吃藥養(yǎng)胃補(bǔ)腎，聽起來很心酸的，有木有?

　　不用再麻煩了，小編今天給大家推薦一些適合全家食用的養(yǎng)胃補(bǔ)腎食譜，健康、快速讓你的胃、腎強(qiáng)壯起來吧!

　　健脾養(yǎng)胃--山藥紅棗粥

　　300克新鮮山藥、10顆蓮子、3顆紅棗、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圓肉、1大匙米酒、適量冰糖。

　　做法

　　1)蓮子洗凈泡軟，紅棗洗凈泡軟去核，黑糯米、白糯米洗凈浸泡3~4小時(shí)備用。2)山藥洗凈削皮切小丁備用。3)將1000ml的水注入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘后改小火熬煮2小時(shí)。4)可熄火食用。

　　益血補(bǔ)心—蓮藕黃豆排骨湯

　　500克肋排、250克蓮藕、100克黃豆、適量姜片。

　　做法

　　1)黃豆提前泡發(fā)。2)蓮藕洗凈切大塊。3)排骨沸水汆燙撈出沖凈。4)鍋中加水，放入所有材料大火煮滾，轉(zhuǎn)小火燉煮約一小時(shí)。

　　補(bǔ)腎美食——黑芝麻粥

　　黑芝麻20克、大米50克、冰糖 少許、清水 適量。