- [谷類(lèi)] 別讓養(yǎng)生變負(fù)擔(dān) 黑芝麻每天吃多少才健康
- 一勺黑芝麻，承載著千年的養(yǎng)生智慧。從傳統(tǒng)中醫(yī)推崇的“烏發(fā)圣品”，到現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)證的“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”，黑芝麻憑借豐富的營(yíng)養(yǎng)和獨(dú)特的養(yǎng)生功效，成為不少人餐桌上的?？?/DD>
- [女性飲食] 經(jīng)期吃對(duì)水果有多重要 這幾種水果一定要安排上
- 每個(gè)月的生理期，都是女性身體的特殊“敏感期”。除了腹部隱隱的墜脹感、情緒的微妙波動(dòng)，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也與平日大不相同。水果作為天然的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，在經(jīng)期選對(duì)種類(lèi)
- [飲食禁忌] 健康飲食提醒 蠶豆的搭配禁忌看完別再亂吃東西
- 春末夏初，鮮嫩的蠶豆紛紛上市，無(wú)論是做成清香的蠶豆米炒蛋，還是煮成軟糯的五香蠶豆，都讓人垂涎欲滴。作為餐桌上的常見(jiàn)食材，蠶豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素
- [保健食品] 別再說(shuō)燕窩沒(méi)用 這些實(shí)打?qū)嵉暮锰幷嫘耐扑]
- 在養(yǎng)生圈，燕窩一直是個(gè)具有爭(zhēng)議的存在。有人說(shuō)它是“智商稅”，花大價(jià)錢(qián)吃下去卻看不到效果；也有人將其奉為滋補(bǔ)圣品，長(zhǎng)期食用后身體狀態(tài)煥然一新。燕窩到底有沒(méi)有用
- [飲食] 免疫力“快充”指南 這些食物讓你抵抗力拉滿
- 換季就感冒、熬夜后疲憊不堪、傷口愈合慢……這些都是免疫力不足的信號(hào)!想要快速提升免疫力，靠的可不只是“多喝熱水”，吃對(duì)食物才是關(guān)鍵！提升免疫力吃什么食物最好
- [女性飲食] 經(jīng)期吃對(duì)水果 讓“那幾天”舒服一點(diǎn)
- 每個(gè)月“大姨媽”報(bào)到的日子，身體總是格外脆弱，肚子隱隱作痛、情緒也像坐過(guò)山車(chē)。這時(shí)候，除了裹緊小被子、泡上一杯暖暖的紅糖水，吃對(duì)水果也能幫我們緩解不適，補(bǔ)充
- [水產(chǎn)] 海參雖香 這幾類(lèi)病人快“躲開(kāi)”
- 海參作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材，富含蛋白質(zhì)、海參多糖、多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，一直以來(lái)備受養(yǎng)生人士青睞。然而，就像“甲之蜜糖，乙之砒霜”，對(duì)于某些特定病癥的患者來(lái)說(shuō)，
- [其他] 蓮子雖補(bǔ)但別亂吃 這些禁忌要記牢
- 蓮子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、益腎澀精、補(bǔ)脾止瀉等功效，恰似大自然饋贈(zèng)的一劑溫和滋補(bǔ)良方，為人們的健康保駕護(hù)航
- [果類(lèi)] 飯后吃水果是養(yǎng)生還是傷身 真相來(lái)了
- 在日常生活中，飯后吃水果是一種常見(jiàn)的習(xí)慣。許多人認(rèn)為，飯后吃點(diǎn)水果既能解膩，又能補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)，可謂一舉兩得。然而，也有不少人擔(dān)心飯后吃水果會(huì)影響消化，甚
- [谷類(lèi)] 吃對(duì)雜糧飯減肥不反彈 這幾種搭配讓你瘦得更持久
- 在追求健康與苗條的道路上，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。雜糧飯作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富且低熱量的食物，在減肥人群中備受青睞。它富含多種膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，不僅能為身體提
- [果類(lèi)] 一口甜過(guò)初戀 吃草莓的隱藏好處 最后一個(gè)你絕對(duì)想不到
- 每當(dāng)草莓季來(lái)臨，紅彤彤、水靈靈的草莓仿佛自帶“甜蜜濾鏡”，光是看著就讓人食欲大增！咬一口，酸甜的汁水在舌尖爆開(kāi)，幸福感瞬間拉滿。但你知道嗎？這顆小小的草莓可
- [果類(lèi)] 去火又養(yǎng)顏的地下果，便宜還通便，90%的人不知道叫啥
- 雪蓮果是一種外形酷似紅薯的地下水果，原產(chǎn)于南美洲安第斯山脈，如今在我國(guó)云南、貴州等地也有廣泛種植。它不僅口感清脆甘甜，汁水豐富，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健
- [飲食禁忌] 不想息肉變大、結(jié)節(jié)惡化？這8類(lèi)食物再饞也得忍住
- 息肉和結(jié)節(jié)是生活中常見(jiàn)的良性病灶，但如果不注意飲食調(diào)理，它們可能會(huì)悄然發(fā)展，甚至帶來(lái)健康隱患。很多人不知道，日常飲食中的一些食物，可能會(huì)成為刺激息肉和結(jié)節(jié)生
- [果類(lèi)] 桑葚雖甜吃多小心“翻車(chē)” 這些壞處你必須知道
- 每當(dāng)桑葚上市，紫瑩瑩、水潤(rùn)潤(rùn)的果實(shí)讓人欲罷不能，一口咬下去酸甜爆汁，不少人直接開(kāi)啟“炫桑葚”模式，恨不得吃到扶墻。但你知道嗎？桑葚雖美味，吃多了可能會(huì)給身體
- [中藥本草] 紅參啥時(shí)候吃更補(bǔ) 錯(cuò)過(guò)這幾個(gè)黃金時(shí)段就虧大了
- “千年人參，百年紅參”，紅參憑借強(qiáng)大的滋補(bǔ)功效，在養(yǎng)生圈一直是“頂流”般的存在。不少人用它泡水、燉湯，希望借此補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。但你知道嗎?紅參雖好，吃
