- [飲食] 維生素B1“補(bǔ)給站” 這些食物水果別錯(cuò)過(guò)
- 在人體所需的眾多營(yíng)養(yǎng)元素中，維生素B1雖“低調(diào)”，卻發(fā)揮著不可替代的作用。它參與體內(nèi)糖代謝過(guò)程，能為身體提供能量，還對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有
- [飲食] 胃火“滅火器” 吃這些降胃火又快又好
- 在日常生活中，很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：突然感覺(jué)口干舌燥、口臭明顯，吃一點(diǎn)東西就胃脹難受，甚至牙齦腫痛、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。這些癥狀很可能是胃火旺盛在“作祟”。
- [果類] 榴蓮的隱藏技能 下奶還是回奶 一探究竟
- 在哺乳期，媽媽們總是希望通過(guò)飲食來(lái)保證乳汁的充足分泌，為寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)。榴蓮，這種有著獨(dú)特氣味和豐富口感的“水果之王”，逐漸成為哺乳期媽媽餐桌上的新寵。
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦吃鵝蛋的神奇好處 看完就想安排上
- 懷孕對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一件充滿喜悅與期待的大事，孕期的飲食更是備受關(guān)注。在眾多食材中，鵝蛋憑借其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值逐漸成為孕婦餐桌上的“新寵”。鵝蛋個(gè)頭大、營(yíng)
- [谷類] 生花生的“雙面人生” 吃對(duì)是寶吃錯(cuò)“埋雷”
- 追劇時(shí)隨手抓一把生花生“咔嚓”開(kāi)嚼，上班摸魚(yú)來(lái)幾顆當(dāng)零嘴，這樸實(shí)無(wú)華的小堅(jiān)果，在很多人心里可是“白月光”般的存在。有人說(shuō)吃生花生養(yǎng)胃又滋補(bǔ)，也有人擔(dān)心吃多了
- [菜類] 生吃西紅柿 一口爆汁的“養(yǎng)生神器”你吃對(duì)了嗎
- 夏天的傍晚，從冰箱里拿出幾個(gè)涼絲絲的西紅柿，一口咬下去，酸甜的汁水在嘴里爆開(kāi)，瞬間驅(qū)散暑氣，別提多愜意了！不少人把西紅柿當(dāng)水果吃，追劇時(shí)來(lái)一個(gè)，減肥代餐也少
- [孕產(chǎn)婦] 坐月子吃什么好補(bǔ)身體 這份科學(xué)飲食指南請(qǐng)收好
- 女性經(jīng)歷分娩后，身體處于氣血虧虛、元?dú)獯髠臓顟B(tài)，坐月子便成為恢復(fù)體力、調(diào)養(yǎng)身心的黃金時(shí)期。而科學(xué)合理的飲食，是幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)的關(guān)鍵。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看
- [中藥本草] 冬蟲(chóng)夏草怎么吃比較好 推薦這幾種吃法
- 在傳統(tǒng)滋補(bǔ)養(yǎng)生的領(lǐng)域里，冬蟲(chóng)夏草一直占據(jù)著重要的位置。這種生長(zhǎng)在高原雪域的生物，既有著蟲(chóng)的外形，又有草的特征，被古人稱為“神仙草”。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，冬
- [水產(chǎn)] 別讓滋補(bǔ)變負(fù)擔(dān) 這些人可能并不適合吃海參
- 海參富含蛋白質(zhì)、海參多糖、多種微量元素，常被視為滋補(bǔ)好物。但滋補(bǔ)食材并非“萬(wàn)能鑰匙”，對(duì)于部分人群而言，吃海參不僅難以收獲健康益處，還可能帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不妨一起
- [養(yǎng)生常識(shí)] 別讓養(yǎng)生變負(fù)擔(dān) 黑枸杞的禁忌人群指南
- 黑枸杞富含花青素、多糖和多種微量元素，常被視作養(yǎng)生佳品。但養(yǎng)生講究因人而異，如果忽視自身身體狀況盲目食用，反而可能帶來(lái)負(fù)擔(dān)。今天我們將從健康角度來(lái)聊聊，到底
- [中藥本草] 解鎖車前草5種神仙吃法有哪些
- 在田間地頭、路邊草地，總能看見(jiàn)車前草的身影，這種常被人們忽視的“野草”，實(shí)則是大自然饋贈(zèng)的寶藏。車前草富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有清熱利尿、清肝明
- [果類] 鳳梨是降火還是上火 別再猜了 科學(xué)答案來(lái)了
- 夏天一到，水果店的鳳梨堆成小山，金黃透亮的果肉、酸甜清爽的味道，誰(shuí)能忍住不買一個(gè)？但吃著吃著，有人開(kāi)始糾結(jié)：“聽(tīng)說(shuō)吃多了鳳梨舌頭會(huì)發(fā)麻，這是上火了？”“可鳳
- [保健食品] 吃蛋白質(zhì)粉有技巧 時(shí)間選擇大揭曉 別錯(cuò)過(guò)
- 健身圈流傳著一句話：“三分練，七分吃?！倍凇俺浴钡沫h(huán)節(jié)里，蛋白質(zhì)粉成了不少人的必備單品。無(wú)論是增肌塑形，還是減脂控重，蛋白質(zhì)粉都被寄予厚望。但你真的吃對(duì)時(shí)
- [果類] 經(jīng)期水果紅榜 這些水果快碼住
- 對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是一個(gè)特殊且需要格外呵護(hù)的時(shí)期。在這個(gè)階段，身體會(huì)經(jīng)歷一系列生理變化，免疫力相對(duì)下降，還可能伴隨腹痛、疲勞等不適癥狀。而合理的飲食，尤其
- [中藥本草] 蟲(chóng)草花 中醫(yī)圈里的 “養(yǎng)生小能手”
- 在傳統(tǒng)中醫(yī)的寶庫(kù)中，各類藥材與食材交相輝映，蟲(chóng)草花便是其中備受矚目的一員。它雖沒(méi)有冬蟲(chóng)夏草那般聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，卻憑借自身獨(dú)特的功效與作用，在養(yǎng)生保健領(lǐng)域占據(jù)一席之
