- [肉類] 救命 長期不吃肉身體竟悄悄“大變樣”
- 在追求健康飲食和環(huán)保理念的當下,越來越多的人選擇減少甚至不吃肉。有人認為這樣能降低患病風險,也有人是出于動物保護或宗教信仰。然而,肉類作為人類飲食中重要的組
- [中藥本草] 花旗參哪些人碰都別碰 小心越補越傷身
- 近年來,花旗參在養(yǎng)生圈火得一塌糊涂!熬夜黨用它提神,亞健康人群靠它補氣,連保溫杯里都少不了它的身影。但你知道嗎?花旗參可不是“萬能保健品”,盲目食用可能會讓
- [飲食禁忌] 尿酸高別亂啃 這些食物快“打入冷宮”
- 尿酸高逐漸成為危害人們健康的“隱形殺手”,它不僅可能引發(fā)痛風,還與腎臟疾病、心血管疾病等密切相關。而飲食在尿酸水平的調(diào)控中起著關鍵作用,有些食物會讓尿酸“蹭
- [果類] 水果這樣吃營養(yǎng)翻倍 原來時間才是關鍵
- “飯前吃水果開胃,飯后吃水果助消化?”“晚上吃水果會長胖,是真的嗎?”關于吃水果的時間,網(wǎng)上說法五花八門,讓人越看越懵!你知道嗎?不同時間吃水果,營養(yǎng)吸收效
- [果類] 睡前吃火龍果 解鎖身體的夜間修護密碼
- 當夜幕降臨,結束一天的忙碌,窩在沙發(fā)上追劇時,你是否會突然想來點宵夜?在眾多水果中,火龍果憑借清甜爽口、低熱量的特點,成為不少人的心頭好。尤其是有人說睡前吃
- [飲食禁忌] 發(fā)苦的瓜不能吃!含致命毒素,夏秋季節(jié)吃瓜一定要注意這些
- 夏秋季節(jié)是各類瓜類蔬菜上市的旺季,黃瓜、絲瓜、西葫蘆等鮮嫩可口,深受大眾喜愛。但需警惕的是,部分瓜類一旦出現(xiàn)苦味,就可能含有劇毒,誤食會對健康造成嚴重威脅,
- [養(yǎng)生食譜] 晚間瘦身“食”力指南 這樣吃輕松躺瘦不挨餓
- 每到晚上,肚子咕咕叫,減肥的決心和美食的誘惑瘋狂“Battle”!吃多怕胖,不吃又扛不住饑餓,難道減肥和晚餐注定是“水火不容”?其實,只要吃對食物、科學搭配
- [果類] 空腹吃香蕉有危害 是時候揭開真相了
- 早上起床隨手抓根香蕉當早餐,或是健身完來根香蕉補充能量,這是不是你的日常?但突然刷到“空腹吃香蕉會得結石”“香蕉傷胃,空腹千萬別吃”的說法,又開始慌了——難
- [中藥本草] 別瞎吃 枸杞過量的副作用太嚇人
- 在養(yǎng)生圈,枸杞一直是“頂流”般的存在,無論是保溫杯里泡枸杞,還是煲湯、煮粥時撒上一把,都成為不少人追求健康的生活方式。然而,“物極必反”,枸杞雖有諸多滋補功
- [飲食禁忌] 緊急提醒 這些食物不能和筍同吃 別不當回事
- 春季一到,鮮嫩的筍紛紛上市,無論是油燜筍的濃油赤醬,還是腌篤鮮里的清爽脆嫩,都讓人食欲大增。但你知道嗎?美味的筍雖然營養(yǎng)豐富,卻暗藏“飲食雷區(qū)”。有些食物和
- [養(yǎng)生常識] 補腎“神器”大搜羅 這些東西效果超贊
- 在中醫(yī)理論中,腎為“先天之本”,主藏精,對人體的生長發(fā)育、生殖繁衍以及水液代謝等方面起著關鍵作用。隨著生活壓力增大、不良生活習慣等因素影響,越來越多人出現(xiàn)腎
- [其他] 吃了這么多年橄欖油原來一直都吃錯了 正確吃法看這里
- 橄欖油這兩年在健康飲食圈可太火了!號稱“液體黃金”“地中海飲食的靈魂”,不少人跟風買回家,卻只會拿它涼拌,甚至像普通食用油一樣高溫爆炒,結果營養(yǎng)流失不說,還
- [谷類] 黑芝麻糊長胖與否竟由這些決定
- 一碗香氣濃郁、口感綿密的黑芝麻糊,是不少人記憶中的美味,無論是早餐時的暖心暖胃,還是閑暇時的解饞小食,都讓人欲罷不能。然而,在追求健康和身材管理的當下,很多
- [飲食禁忌] 魚腥草別亂搭 這些“克星”一起吃小心身體拉警報
- 涼拌魚腥草清爽開胃,魚腥草泡水清熱去火,這個自帶獨特氣味的“養(yǎng)生菜”,近年來成了不少人的心頭好。但你知道嗎?魚腥草雖然好處多,卻也有自己的“飲食禁區(qū)”!一旦
- [飲食禁忌] 吃了芒果可以喝牛奶嗎 真相可能顛覆你的認知
- 芒果和牛奶,都是備受大眾喜愛的美味,但網(wǎng)上卻流傳著“芒果和牛奶不能一起吃,否則會中毒”的說法,這讓不少同時鐘情這兩種食物的人感到困惑。那么,吃了芒果可以喝牛