- [營養(yǎng)膳食] 鐵鍋炒菜能補鐵嗎
- 本期貼士鐵鍋炒菜雖然可以補充一部分鐵，但是不容易被人體吸收，想要補充身體易吸收的鐵，還要從食物當中獲取，比如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、大棗等?！ 栴}解答鐵鍋炒菜
- [營養(yǎng)膳食] 睡前喝水到底好不好
- 本期貼士睡前一兩個小時可以適量補充一些水，可以是溫涼水，可以是礦泉水，可以是檸檬水，也可以是淡淡的蜂蜜水。問題解答睡前我的建議是：要喝適量的水是比較好的，尤其在
- [營養(yǎng)膳食] 是否含脂肪少的食物就能敞開吃
- 本期貼士脂肪含量少的食物也要適量的吃，想保持體重，可以吃這些食物，但不是敞開吃。營養(yǎng)學講究食物多元化，均衡營養(yǎng)，所以各種食物都要吃的適量。問題解答不是的，含
- [營養(yǎng)膳食] 喝紅糖水能補血嗎
- 本期貼士紅糖水可以補血，紅糖鐵含量相比白糖要高，補充鐵元素會增加血液里的血紅細胞，達到補血目的。所以在生理期、孕期、產(chǎn)期的女性，可以適量喝一些紅糖水。問題解答紅
- [營養(yǎng)膳食] 喝蜂蜜水會胖嗎
- 本期貼士喝蜂蜜水不會導(dǎo)致發(fā)胖，但要喝淡一些的蜂蜜水，才不會增加身體的滲透壓。蜂蜜可以消炎、殺菌、養(yǎng)顏、排毒，所以推薦每天早晨飲用一杯蜂蜜水。酒后飲用適量的蜂蜜水
- [營養(yǎng)膳食] 喝反復(fù)燒開的水真的有害嗎
- 本期貼士喝反復(fù)燒開的水一般不會對人體有害，但是建議少喝桶裝水、反復(fù)燒開的水。問題解答一般情況下我們也不會喝反復(fù)燒開的水，只是說有時候烹調(diào)一些食物，它有一些千
- [營養(yǎng)膳食] 冠心病能不能喝茶
- 本期貼士冠心病人可適量喝茶，但是要喝的淡一些，建議喝一些花茶、果茶。問題解答冠心病的人可以適量喝茶，喝什么茶好呢?我的建議是可以喝花茶，一些花茶比較清淡，另外可
- [營養(yǎng)膳食] 骨頭湯補鈣嗎
- 喝骨頭湯補的鈣微乎其微，且容易發(fā)胖。平均100毫升的骨頭湯僅能攝入20毫克鈣，而喝牛奶100毫升可以攝入100多毫克鈣。因此喝骨頭湯不是補鈣的最好方法。
- [營養(yǎng)膳食] 隔夜菜致癌嗎
- 本期貼士隔夜菜不會致癌，但是要盡量避免隔夜菜，尤其是葉子菜。問題解答隔夜菜會不會致癌，這個用詞太嚴重了，首先告訴大家不會致癌。但是如果說隔夜菜是蔬菜的話，葉菜類
- [營養(yǎng)膳食] 感冒就喝雞湯對嗎
- 本期貼士雞湯富含營養(yǎng)，可以提高免疫力，所以感冒喝雞湯有一定道理，我們最好選擇烏骨雞或老母雞，并且湯不能太濃，而且雞肉也要吃。問題解答我們常說感冒了，你喝個雞湯吧
- [營養(yǎng)膳食] 飯前喝湯對胃好嗎
- 本期貼士飯前喝湯不一定對胃好，慢性胃潰瘍和胃下垂的人，飯前不適合喝大量的湯，建議飯前半小時或者飯后半小時，喝200毫升左右的清湯比較適合。問題解答飯前喝湯不一定
- [營養(yǎng)膳食] 飯后能馬上吃水果嗎
- 本期貼士飯后半小時吃水果比較好，要根據(jù)自己身體情況，選擇吃相應(yīng)的水果。問題解答飯后不能馬上吃水果。為什么?因為第一，他要是吃的很飽的話，他飯后馬上吃水果，胃會脹
- [營養(yǎng)膳食] 多喝茶真的能減肥嗎
- 本期貼士喝茶減肥的說法不科學，除了減肥茶可能減肥外，其它的茶只有增加排泄和排毒作用。問題解答這個說法不夠科學。喝的是什么茶，喝減肥藥的茶有可能減肥，但是不一定安
- [營養(yǎng)膳食] 吃什么補什么有道理嗎
- 本期貼士吃什么補什么這種說法不科學，比如吃動物內(nèi)臟，并不會補人體相應(yīng)部位。而吃核桃確實有健腦作用，因為核桃中的營養(yǎng)成分能夠補給大腦，維生素E也有健腦作用。問題解
- [營養(yǎng)膳食] 吃橘子會上火嗎
- 本期貼士大量吃橘子會上火，與食物的性有關(guān)系，所以為了預(yù)防上火，可以少吃一點，一天吃兩到三個就可以了。問題解答吃橘子會不會上火?應(yīng)該是會上火的。因為橘子它是熱
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