飯后半小時(shí)吃水果比較好，要根據(jù)自己身體情況，選擇吃相應(yīng)的水果。

　　熊苗：飯后不能馬上吃水果。為什么?因?yàn)榈谝唬浅缘暮茱柕脑?，他飯后馬上吃水果，胃會(huì)脹，就是吃后也感覺不舒服。

　　前提是如果他吃七分飽的話，飯后我們建議他吃點(diǎn)水果來補(bǔ)充，他會(huì)感覺很舒服。還有就是飯后在什么時(shí)候吃水果呢?半個(gè)小時(shí)之后吃比較合適，這水果都吃些什么水果，根據(jù)他自己的身體情況。

　　有些人胃寒，我們就選擇溫性的或者熱性的水果，不能再選涼性的水果。比如說他胃寒，他要再選擇吃兩三個(gè)梨、兩三個(gè)香蕉，他就容易腹瀉，所以在飯后半小時(shí)吃水果比較合適。

　　吃水果的量呢?如果有三種不同的水果，我們每個(gè)吃半個(gè)，比如說半個(gè)蘋果、然后半個(gè)獼猴桃、半個(gè)橘子，或者一個(gè)橘子，這樣就比較合適。

延伸閱讀：

• 吃什么補(bǔ)鈣有效

• 吃涼拌菜能減肥嗎

• 吃辣配什么不上火

• 吃什么補(bǔ)什么有道理嗎

• 吃什么能降低膽固醇

• 吃什么能少長(zhǎng)皺紋