冬季養(yǎng)胃要多吃些溫暖、清淡的食物，少吃辛辣，還可以吃些健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥、豆制品、紅薯、芋頭、南瓜等，保障食物的多樣化同時(shí)，每頓飯不能吃太飽。

　　冬季養(yǎng)胃吃什么

　　熊苗：在冬季要保暖我們的胃，要讓我們的胃很舒服的話，第一我們要吃溫暖的食物，我們稱為暖食。就什么都是暖和的，水是喝溫的湯是喝熱的，然后菜是吃熱的。

　　那冬季很多人吃火鍋，那這是一個(gè)非常好的保胃的方法。這個(gè)火鍋要吃清淡湯底火鍋，不要吃太麻辣的火鍋，那樣對(duì)胃不好。

　　另外要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如說(shuō)山藥健脾養(yǎng)胃，還有些豆制品健脾養(yǎng)胃，還有些薯類(lèi)紅薯、芋頭、南瓜，這些都比較養(yǎng)胃。

　　如果說(shuō)我們想保暖我們的胃、保養(yǎng)我們的胃，還得是食物多樣化什么都吃一點(diǎn)，但是保證它是熱它是熟的。這樣對(duì)我們的胃比較好，而且要吃個(gè)八成飽，七八成飽是比較好，吃太飽的話對(duì)我們的胃有負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少吃肉。

延伸閱讀：

• 白領(lǐng)早餐如何搭配

• 邊吃飯邊喝湯對(duì)身體好嗎

• 變綠的臘八蒜還有營(yíng)養(yǎng)嗎

• 炒菜用什么油更健康

• 吃橘子會(huì)上火嗎

• 吃辣配什么不上火