除了日常戴手套、耳套和涂抹潤(rùn)膚品外，多吃些類似胡蘿卜、西蘭花等含維生素A的食物，也對(duì)預(yù)防手耳凍裂具有很好的效果。

　　熊苗：針對(duì)于冬季出現(xiàn)手和耳朵凍裂情況，我的建議有以下幾個(gè)辦法：第一個(gè)就是要外在的保暖。那我們可以戴上手套，然后耳朵可以戴上耳罩。

　　保暖好了之后，也會(huì)對(duì)她手耳凍裂有減輕的作用;同時(shí)這個(gè)手也可以擦上護(hù)手霜，這樣有一層保護(hù)作用;另外在飲食上我的建議就是，多吃一些富含維生素A的食物，比如說(shuō)西蘭花，還有這個(gè)胡蘿卜。

　　這兩類食物它含胡蘿卜素非常的高，含胡蘿卜素高的食物對(duì)皮膚潤(rùn)滑、滋潤(rùn)皮膚很有效果。那這個(gè)西蘭花和胡蘿卜怎么做呢?就是用這個(gè)水給焯一下，焯完之后滴幾滴香油或者橄欖油。

　　因?yàn)橄阌秃烷蠙煊投加羞@個(gè)滋潤(rùn)的作用。那這幾種放在一塊，就對(duì)于手耳凍裂就有一個(gè)非常好的保養(yǎng)保護(hù)作用。

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