由于運動量的缺乏使它變胖，應該如何減肥呢?其方法也是非常的簡單。在平時沒事的時候，動一動、拍一拍手臂，多做手臂緊實體操，同時也可以涂抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實，改善蝴蝶袖的困擾。

　　4、血液循環(huán)受阻

　　人體免疫力的提高不但能促使身體血液循環(huán)，而且還可以防止疾病侵蝕身體。如果免疫力不斷降低，血液循環(huán)就會受阻，上身的新陳代謝能力變差，手臂出現(xiàn)浮腫就是正常的現(xiàn)象，所以手臂會看起來粗。對于這種情況引起的手臂粗，想要減肥，好的方式就是提高免疫力，促進血液循環(huán)，使代謝恢復正常!

　　除了以上的方法之外，還有一個簡單又實用的方法，就是穴位按摩。因為此方法可促進體內(nèi)水分排除，同時減少鹽分攝取，亦能防止水腫情形加重。在平時閑暇的時候可以進行，不必刻意去做!

　　5、減肥

　　既然身體已經(jīng)開始減肥了，為何還會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象呢?尤其是手臂變得很粗!其實這是有原因的。因為現(xiàn)代人減肥喜歡快速減肥，如一下子減掉十幾斤，這樣的快速瘦身的方法一般是吃減肥藥或者以節(jié)食的方式進行的，也會存在反彈的現(xiàn)象。

　　如果身體一旦出現(xiàn)反彈，不但身體變得比以前更胖，而且皮膚還會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，尤其是手臂的蝴蝶袖會更加明顯!

　　如果是因為這種情況使蝴蝶袖更加明顯，想要減掉它，其方法也是有的。這時可以多做點手臂的操，不但可以修飾手臂的線條，而且還可以使肌肉更加緊實，如果再搭配瘦身霜就更好了，不但可以達到減肥的效果，而且還可以告別松弛。

　　結語：每個人肥胖的部位都是不同的，不同部位出現(xiàn)肥胖都是有一定的原因，而本文主要告訴大家手臂肥胖的原因是什么，另外還告訴大家解決的方案。所以，根據(jù)手臂肥胖的不同原因，所實施的減肥方案也是不同的。

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