由于運(yùn)動(dòng)量的缺乏使它變胖，應(yīng)該如何減肥呢?其方法也是非常的簡(jiǎn)單。在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，動(dòng)一動(dòng)、拍一拍手臂，多做手臂緊實(shí)體操，同時(shí)也可以涂抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實(shí)，改善蝴蝶袖的困擾。

　　4、血液循環(huán)受阻

　　人體免疫力的提高不但能促使身體血液循環(huán)，而且還可以防止疾病侵蝕身體。如果免疫力不斷降低，血液循環(huán)就會(huì)受阻，上身的新陳代謝能力變差，手臂出現(xiàn)浮腫就是正常的現(xiàn)象，所以手臂會(huì)看起來(lái)粗。對(duì)于這種情況引起的手臂粗，想要減肥，好的方式就是提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，使代謝恢復(fù)正常!

　　除了以上的方法之外，還有一個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，就是穴位按摩。因?yàn)榇朔椒纱龠M(jìn)體內(nèi)水分排除，同時(shí)減少鹽分?jǐn)z取，亦能防止水腫情形加重。在平時(shí)閑暇的時(shí)候可以進(jìn)行，不必刻意去做!

　　5、減肥

　　既然身體已經(jīng)開(kāi)始減肥了，為何還會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象呢?尤其是手臂變得很粗!其實(shí)這是有原因的。因?yàn)楝F(xiàn)代人減肥喜歡快速減肥，如一下子減掉十幾斤，這樣的快速瘦身的方法一般是吃減肥藥或者以節(jié)食的方式進(jìn)行的，也會(huì)存在反彈的現(xiàn)象。

　　如果身體一旦出現(xiàn)反彈，不但身體變得比以前更胖，而且皮膚還會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，尤其是手臂的蝴蝶袖會(huì)更加明顯!

　　如果是因?yàn)檫@種情況使蝴蝶袖更加明顯，想要減掉它，其方法也是有的。這時(shí)可以多做點(diǎn)手臂的操，不但可以修飾手臂的線條，而且還可以使肌肉更加緊實(shí)，如果再搭配瘦身霜就更好了，不但可以達(dá)到減肥的效果，而且還可以告別松弛。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人肥胖的部位都是不同的，不同部位出現(xiàn)肥胖都是有一定的原因，而本文主要告訴大家手臂肥胖的原因是什么，另外還告訴大家解決的方案。所以，根據(jù)手臂肥胖的不同原因，所實(shí)施的減肥方案也是不同的。

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