說到減肥，很多人會抱怨自己減不下來，有的人會抱怨自己堅(jiān)持的方法結(jié)果卻沒有效果。其實(shí)，喝茶減肥是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，那你知道喝什么茶減肥效果好呢?又該如何讓自制減肥茶呢?下面就讓小編為您一一介紹一下吧!

　　目錄

　　1.喝什么茶減肥效果好 2.自制十款中藥減肥茶

　　3.適合冬季喝的減肥茶 4.喝普洱茶能減肥嗎

　　5.喝烏龍茶減肥效果好嗎 6.喝花茶能有效減肥呢

　　7.常喝大麥茶可以減肥嗎 8.你知道明星都喝什么減肥茶嗎

　　喝什么茶減肥效果好

　　其實(shí)，現(xiàn)在飲茶已經(jīng)不僅僅是一件純粹休閑的事情了，關(guān)鍵看你喝的茶有什么樣的功能。其實(shí)在我們一邊隨意的喝茶聊天的時(shí)候，就可以輕松地減肥了哦。今天就為大家介紹一下喝什么茶減肥效果好吧。

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　減肥可以說已經(jīng)成為很多人一直在做的事了，不管你是胖的還是正常的，都會想去減肥，也多多少少有一些減肥方法。喝茶減肥已不再是什么秘密，很多人都會用這樣簡單輕松的方式，有些人成功了，有些人卻失敗了。一定很想知道什么茶的減肥效果好吧!

　　1、黑茶

　　一說到肥胖，我們馬上就會聯(lián)想出那些腹部厚厚堆積的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生普諾爾，就是這種物質(zhì)起到了防止脂肪堆積的作用哦。

　　黑茶在我國生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

　　2、吉姆奈瑪茶

　　可以有效的抑制我們身體對于糖分的吸收，所以吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，對于糖分的攝取量就會自然的大減，而且糖分和碳水化合物的吸收量也會隨之降低的。