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          四款自制減肥茶有效排毒 喝茶減肥

              喝減肥茶是夏日瘦身的一個很好選擇,能達到減肥目的的同時還能提神養(yǎng)生。其實,喝對減肥茶能幫助排出身體的毒素,而毒素積聚正是造成身體肥胖的一個重要原因!減肥茶有哪些呢?小編推薦4款自制減肥茶,并教你怎樣正確喝茶,幫助你排除毒素,避開副作用,健康瘦身。

            毒素與肥胖的關系

            毒素是對人體有害的物質,通常指積聚在身體內的代謝廢物,比如說宿便、體內廢氣。其實我們每天都會接觸到毒素,身體每天都會產生一定的毒素,這些毒素既有來自于外部環(huán)境的,也有是身體內部產生的。如果身體的毒素沒有及時排出去,并且越積越多的話,會嚴重影響健康,會導致脹氣、便秘等。因此體內毒素太多也是引起肥胖的一個因素,這正說明了排毒是減肥的一個必需內容,而要幫助身體排毒,喝減肥就是一個很好的選擇。

            減肥茶不宜空腹飲用

            大多數減肥茶含有維生素B1、維生素C、咖啡因等成分,空腹飲用減肥茶后,茶中的這些成分雖有助于減肥,但是因為它們會和胃中的蛋白發(fā)生作用,刺激胃部,經??崭癸嬘脺p肥茶,對胃部的刺激就越來越大,終會對胃部產生傷害。而且空腹喝減肥茶的效果會比較差哦!另外,好選擇在兩餐間飲用減肥茶,還有晚上睡覺前應該避免喝茶,有些減肥茶是會對睡眠產生影響的,過量的話還會降低睡眠質量。

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