喝烏龍茶減肥效果好嗎

　　有些女生想要瘦身減肥，但又擔心減肥期間太痛苦了，經(jīng)常堅持不了。其實喝茶也可以起到減肥瘦身的效果，日常多喝烏龍茶可輕松減肥瘦身。

　　下面就讓我們來了解了解關(guān)于烏龍茶減肥的相關(guān)知識吧!

　　烏龍茶減肥原理

　　烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學(xué)的根據(jù)。

　　減肥功效

　　烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

　　烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

　　因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

　　烏龍茶減肥常識

　　大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

　　烏龍茶減肥喝法

　　實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

　　想要輕松減肥瘦身，不妨喝烏龍茶減肥，日常養(yǎng)成喝烏龍茶的好習慣，助你輕松喝出好身材。