美容瑜伽具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行按摩。
步驟一
用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按。
步驟二
兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。
步驟三
像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。
步驟四
兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。
步驟五
兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。
步驟六
兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。
步驟七
結(jié)束動作，把雙手搓熱后放在面部。
每個動作做8—15次，每天5分鐘練習(xí)美容瑜伽就會讓人受益匪淺。在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會拉伸到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。
或者也可以練習(xí)一下鬼臉瑜伽
“鬼臉瑜伽”基本式
1.飛吻“固唇”
卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。
2.吻天“固顎”
將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復(fù)4次。這一練習(xí)動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋和“雙下巴”。
3.提眉“固額”
將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋。
4.鼓腮“固頰”
學(xué)學(xué)小號手，鼓起雙頰，讓空氣在口腔中左右運動，輪流練習(xí)雙頰，直到空氣跑光。該動作重復(fù)4次。其作用是，保持雙頰強健柔軟，消除法令紋。
5.微笑消除魚尾紋
微笑，用一根手指按住眼角魚尾紋，然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復(fù)20次。該步驟可以通過反向運動下眼瞼，從而達(dá)到消除魚尾紋的效果。
結(jié)語：眼部的皺紋會使我們看起來無精打采，祛除眼部皺紋可以讓你看起來更加的青春活力。關(guān)于如何祛除眼部皺紋，我們已經(jīng)和大家分享了很多的小妙招，都是非常有效的方法，希望會對大家有所幫助。后小編祝愿大家都能媚眼如絲!
