入冬了，天氣越來越冷，這個季節(jié)正是感冒的高發(fā)時期，那么在寒冷的冬季我們應(yīng)該怎么預(yù)防感冒做好調(diào)理呢?感冒吃什么食物呢?遇到季節(jié)性感冒我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢?感冒了吃什么水果好以及感冒了吃什么菜好大家都了解嗎?下面就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
目錄
5、治療感冒的食譜 6、孕婦感冒吃什么食物好
7、冬季感冒了吃什么食物 8、感冒不能吃什么食物
平時的生活中大家可能都沒有關(guān)心自己的飲食習(xí)慣等等的，但是當(dāng)我們感冒生病的時候這個時候飲食就起到很大的作用了，能夠很好的幫我們調(diào)理避免用藥物去治療，下面我們就一起去看一下感冒了吃什么食物好吧。
喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合飲
因?yàn)槎靖忻耙话愣酁轱L(fēng)寒感冒，所以會伴有頭疼以及鼻塞，流鼻涕等的的一系列的癥狀，甚至是會出現(xiàn)怕冷，冒虛汗等癥狀。這個時候我們可以選用紅糖以及生姜和紅茶都適量，將其放在一起進(jìn)行煎煮，每天兩次服用，這樣可以幫助我們除去身體的寒氣，能夠很好的治療感冒。
少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
