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炒冬瓜的家常做法 營養(yǎng)美味想不到(2)

  做法三

  主料:冬瓜。

  輔料:蝦皮兩把、花椒粒10粒左右、姜三片。

  步驟

  1. 冬瓜洗凈,切塊,姜切絲,蝦皮備好。

  2. 鍋里油熱,花椒粒爆鍋(花椒粒撈出),放入蝦皮。

  3. 蝦皮炒至聞到香味,加水,倒入切好的冬瓜。

  4. 待冬瓜熟了,稍加點味極鮮醬油和鹽,翻勻,關(guān)火。

  5. 可口的冬瓜出鍋嘍。

  小貼士:出鍋前也可以加點切好的蒜片,不要放太多鹽,一是不利于身體,二是鹽多了這個菜不好吃。

  做法四

  主料:毛豆肉半斤、冬瓜一小片。

  輔料:蔥、姜、蒜、鹽。

  步驟

  毛豆剝殼洗凈。冬瓜切丁。毛豆肉先煮一小會,瀝干。

  下油鍋加入冬瓜丁翻炒,加少量水,中小火燜小會。加鹽味精出鍋。

  做法五

  主料:冬瓜半個、蝦仁1斤。

  輔料:蔥一根、花椒少量、蒜少量、雞精一勺、料酒一勺、鹽兩勺、淀粉適量。

  步驟

  1.將冬瓜去皮切成塊。

  2.蝦仁洗凈后擦干倒入碗中,加入料酒,鹽,雞精,淀粉抓勻。

  3.將冬瓜放入開水綽至七成熟。

  4.將油燒至3成熱倒入蝦仁迅速翻炒至變成粉紅色,然后撈出放在一邊。

  5.重新起鍋,放入花椒爆香,撈出花椒放入蔥花,然后放入燙過的冬瓜翻炒,加入少許鹽雞精和淀粉。

  6.加入蝦仁繼續(xù)翻炒一分鐘起鍋。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的幾種炒冬瓜的家常做法。文章中介紹的做法都很簡單易懂,并且都是以冬瓜為主的,這樣更能體現(xiàn)出冬瓜本身的味道,喜愛冬瓜的朋友們就不要錯過了,趕緊跟著學(xué)起來。

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