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          龍利魚(yú)的做法 龍利魚(yú)的健康做法

            龍利魚(yú)是一種近海魚(yú)類(lèi),龍利魚(yú)味道鮮美,出肉率高,口感爽滑,魚(yú)肉久煮而不老,無(wú)腥味和異味,屬于高蛋白,營(yíng)養(yǎng)豐富。那么你知道龍利魚(yú)的制作方法嗎?如果你想了解一下的話(huà),就讓小編為大家介紹一下吧。

            香煎龍利魚(yú)

            材料:龍利魚(yú)(冰凍),青紅椒,料酒,鹽,黑胡椒,姜絲,糖。

            做法

            1.材料:龍利魚(yú)(冰凍),青紅椒。

            2.龍利魚(yú)解凍后,用廚房紙吸干水份,切小塊加料酒,鹽,黑胡椒抓勻。

            3.腌制半小時(shí)左右。(冰凍魚(yú)解凍后水份比較多,一定要用紙充分吸干,這樣才能保證魚(yú)肉的口感,煎的時(shí)候也不會(huì)油花四濺)。

            4.青紅椒切塊。

            5.不粘鍋入油燒熱后,下姜絲煸香。

            6.下入魚(yú)塊小火煎。(魚(yú)塊不要疊在一起,以免煎不透,一面煎至定型后再翻面)。

            7.魚(yú)塊兩面煎至金黃后出鍋。

            8.不用另外加油,直接下入青紅椒翻炒,并加少許鹽調(diào)味。

            9.重新倒入魚(yú)肉翻炒至味道融合,出鍋前加少許糖提鮮。

            清蒸龍利魚(yú)

            材料:龍利魚(yú),蔥,姜片,紅辣椒絲,魚(yú)露。

            做法

            1、龍利魚(yú)盤(pán)底墊蔥段,放上魚(yú),再放姜片。

            2、開(kāi)水上籠,中火蒸10分鐘,關(guān)火,燜5分鐘,取出,倒掉盤(pán)里水;

            3、灑蔥絲、紅辣椒絲,澆熱油,淋上蒸魚(yú)露即可。

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