做法
1.將當(dāng)歸和益母草加水煎成藥汁，用清水將雞蛋煮熟，取出雞蛋后剝?nèi)ぃ诒砻嬗冕樤鷶?shù)個(gè)孔。
2.將蛋放入藥汁中煮3分鐘~5分鐘即可。
功效
養(yǎng)血益腎，調(diào)經(jīng)止痛，活血化淤。姜棗花椒雞湯的做法
材料
生姜25克，大棗30克，花椒20克，烏雞100克。
做法
1.將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，加水煲。
2.出鍋前加入少許鹽與味精。喝湯吃雞肉。
功效
適用于體寒導(dǎo)致痛經(jīng)的患者，具有溫宮止痛的功效。
韭菜紅糖水的做法
材料
取新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法
1.將韭菜洗凈切碎取汁水備用。
2.鍋中倒入紅糖，加清水煮沸，糖融化后加入韭菜汁即可。
功效
適合氣血兩虛型痛經(jīng)患者，具有溫宮暖胃的功效。
結(jié)語(yǔ)：看完上面的文章，各位深受痛經(jīng)苦惱的MM們，趕緊get起這些食譜吧。痛經(jīng)嚴(yán)重影響著女性朋友們的身心健康，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響工作及生活。所以小編建議大家，在經(jīng)期前3-5天就開始食用這些菜肴，有效緩解痛經(jīng)哦。
