經(jīng)期不能吃什么
巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。
同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。
進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺
田螺性大涼，能清熱。經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨
經(jīng)期間切忌多食生梨。
竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽
女子在經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于經(jīng)期的飲食方法，大家看過是不是都有一定的了解了，是不是都知道這個特殊的時期應(yīng)該吃些什么了，不用只是一味的忌諱這樣忌諱那樣的，搞得什么都不敢吃了。希望小編能夠幫助大家解決這個時候的飲食問題哦!
