可以說月經(jīng)是女性的特殊的象征，在特殊生理時期間，女性朋友要特別要注意飲食。大家知道哪些食物是在月經(jīng)期間是不可以吃的嗎?什么樣的水果是不可以食用的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

　　經(jīng)期不能吃的食物

　　1、茶

　　女性來月將期間鐵質(zhì)會大量的流失，在這時候，大家應(yīng)該多補鐵。然而，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　4、冷飲

　　在女性朋友來月經(jīng)的時候，對于寒性食品是不可以碰的哦。因為這樣有可能會損傷我們的身體呢，所欲來月經(jīng)的人忌喝冷飲。

　　5、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。

　　因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

　　此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　不適合吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。有關(guān)醫(yī)生建議，月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)。