而且日本人很少吃外賣，基本都是吃家里面的飯菜，所以日本的便當(dāng)是很出名的，不論是上學(xué)還是上班的人，出門(mén)基本都會(huì)帶一個(gè)飯盒，里面就是裝好的飯菜，相比外賣，家里面的飯更有營(yíng)養(yǎng)。

　　我國(guó)人群，出門(mén)基本都是在外吃，或者點(diǎn)外賣，而外賣不干凈，也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，吃多了，對(duì)腸胃不好，還容易胖，自然壽命是沒(méi)有別人長(zhǎng)得。

　　日本女性長(zhǎng)壽還有一個(gè)原因，就是定期體檢，日本對(duì)女性的體檢是非常重視的，不論是已婚還是未婚的女性，都需要定期體檢。雖然日本的民風(fēng)比較開(kāi)放，但是日本女性患婦科問(wèn)題的幾率是非常低。

　　而其他的國(guó)家，就算是我國(guó)，還是有很多女性，不愿意去體檢，不僅僅是未婚的女性，很多已婚女性也不愿意去體檢，覺(jué)得害羞，而且也沒(méi)有這方面的意識(shí)，不體檢，就不知道自己的身體情況，容易患上婦科問(wèn)題。

　　婦科問(wèn)題的增多，對(duì)女性身體的損害非常大，我國(guó)有很多的女性，就是因?yàn)閶D科問(wèn)題，對(duì)身體造成損害，而出現(xiàn)短壽的情況。

　　而日本的女性注重體檢，從小接受這方面的知識(shí)比較多，所以懂得身體的重要性，懂得保護(hù)自己，在體檢的時(shí)候，若是有什么問(wèn)題也能夠早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)的處理，是可以預(yù)防疾病出現(xiàn)，疾病減少，身體健康的運(yùn)作，壽命自然就會(huì)延長(zhǎng)。

　　日本女性的平均壽命能夠占據(jù)全球榜首，是有原因的，若是想要延長(zhǎng)自己的壽命，不妨學(xué)習(xí)一下日本女性的養(yǎng)生秘訣。

　　保持良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣也要規(guī)律，同時(shí)要注意定期體檢，掌握身體的變化情況，不僅僅是婦科方面，還有其他方面，各個(gè)部位穩(wěn)定，身體運(yùn)作也會(huì)更好。