俗話說(shuō)女人四十豆腐渣，話糙理不糙，而且現(xiàn)實(shí)可能比這還要骨感，因?yàn)槿缃竦纳詈凸ぷ鲏毫σ捕急容^大，現(xiàn)代很多女性都是既要工作，也要兼顧家庭。

　　坦白說(shuō)，女人30歲以后，已經(jīng)開(kāi)始衰老了，保養(yǎng)和從不保養(yǎng)的女性，在30歲這個(gè)年齡，差別是很明顯的。那么，30歲后從不保養(yǎng)的女人身體會(huì)有哪些變化呢?女人不想提前衰老，該如何保養(yǎng)?

　　女人過(guò)了30歲，從不保養(yǎng)，皮膚的衰老最先能看出來(lái)。皮膚開(kāi)始松弛、失去彈性，不再像以前那樣光滑，還容易長(zhǎng)色斑。而學(xué)會(huì)保養(yǎng)的女性，30歲的皮膚可能還跟20歲差不多，看起來(lái)依舊如少女一般。

　　比較容易疲勞，精神狀態(tài)欠佳。以前熬夜通宵刷劇，第二天精神狀態(tài)依舊比較好，但現(xiàn)在到點(diǎn)就必須要睡覺(jué)，熬夜過(guò)后，非常疲勞，就算白天沒(méi)做什么事情，也總是疲憊犯困。

　　身材逐漸發(fā)福，尤其是小肚子和臀部的肉比較突出，減肥也變得困難了。30歲后，新陳代謝速度在減慢，如果不注意保養(yǎng)，飲食上肆無(wú)忌憚的吃，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可能用不了多久，就會(huì)從發(fā)福變?yōu)榉逝至恕?/p>

　　肥胖影響的不僅是形象，更是健康，在一定程度上，肥胖算是一種病，會(huì)增加很多健康風(fēng)險(xiǎn)，才過(guò)了30歲就肥胖了，不僅老得比別人快，身體也不如別人健康。