比起喝紅糖水，這三招或許有點效

　　艾葉、生姜等是溫經(jīng)散寒的好東西，女性朋友可以用它們嘗試調(diào)理，方法很簡單，將艾葉和生姜包裹在一個紗布袋中，然后煮一鍋熱水，最后用它泡腳。注意生姜要切得厚一些，不要切成姜絲。要養(yǎng)成習慣，偶爾泡效果不明顯，要持續(xù)堅持。

　　經(jīng)常痛經(jīng)的人可以準備兩三個熱水袋，疼痛來襲的時候把它放在肚子、腳底、手中，加快寒氣散發(fā)，幫助體內(nèi)的淤血排出。要注意用水安全，別被燙傷。

　　知道自己大姨媽要來，提前兩三天忌口冷飲和冷水，多穿些衣服防止受凍，沒事搓搓手和腳，讓四肢暖和起來，能管住嘴巴，多吃溫熱的食物，痛經(jīng)會減輕很多。

　　你以為所有的痛經(jīng)都是正常現(xiàn)象嗎?

　　有的女性朋友每次都喜歡忍著，或者吃點止痛藥，從來沒有想過檢查身體，其實也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥。

　　20-40歲的女性如果痛經(jīng)嚴重，每次發(fā)作不僅肚子疼，連腰骶、大腿都感覺疼，甚至月經(jīng)結(jié)束了還在肚子疼，要注意了，有可能是子宮內(nèi)膜的問題，要及時檢查，慎重對待。

　　每個月都要疼上那么一次，但不是每位女性都那么幸運，能享受“痛經(jīng)假”，那么我們就要心疼自己，用泡泡腳，讓腹部保持溫暖。更重要的是平時少吃冷飲，注意養(yǎng)護身體，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)理，不要一直拖延。

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