痛經(jīng)是很多女性朋友的經(jīng)歷，女性朋友多多少少都會(huì)有痛經(jīng)的經(jīng)歷，那么痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦?痛經(jīng)嚴(yán)重的時(shí)候有可能會(huì)影響我們的生活和工作，痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌?/a>呢?預(yù)防痛經(jīng)也是很重要的，預(yù)防的措施有什么?
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
1、喝濃濃的紅糖水
很多的女性朋友會(huì)有痛經(jīng)的問題，是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的，如果是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，想要緩解就建議在經(jīng)期，每天喝一杯濃濃的紅糖水，能幫助身體驅(qū)散寒氣，讓血液循環(huán)更快，從而促進(jìn)經(jīng)血的排出。如果想要驅(qū)寒的效果更好，那么可以加入一些姜絲一起泡水喝。
注意了，由于紅糖水性溫?zé)?，喝多了很容易上火，所以說，建議在早上的時(shí)候喝，這樣子火氣就不會(huì)那么大了。同時(shí)要記住，在經(jīng)期的時(shí)候，泡紅糖水不要加紅棗，想加的話，等過了經(jīng)期再吃。而且如果用熬煮的話，請(qǐng)一定要熬成濃濃的，這樣喝起來更有效果。
2、用紅花煮水泡腳
痛經(jīng)的女人，多半是因?yàn)檠鞑粫?，淤積在小腹無法流下來所致的。所以說，平日里需要緩解痛經(jīng)的話，就要從消除瘀血，促進(jìn)血液流通下手。對(duì)此，建議準(zhǔn)備些紅花，清洗干凈以后，將其放入鍋中加清水熬煮成湯，之后將湯水放入木桶里面，等到水溫下降至40攝氏度左右的時(shí)候，再放入雙腳浸泡15至30分鐘。
堅(jiān)持用它來泡腳，不僅能幫助身體活血化瘀，還能刺激到腳底的穴位，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。但是需要注意的是，這個(gè)方法需要在非經(jīng)期的時(shí)候使用，到了經(jīng)期就不建議泡腳了，避免出現(xiàn)經(jīng)血過多的癥狀。
3、吃些榴蓮
榴蓮雖然臭，但是非常的滋補(bǔ)，痛經(jīng)嚴(yán)重的女人們，可以嘗試吃些榴蓮進(jìn)補(bǔ)身體。每個(gè)月堅(jiān)持吃幾次，能夠慢慢改善痛經(jīng)問題，因?yàn)槠涑粤四軌驕嘏眢w，幫助改善血液淤滯的情況。建議可以直接食用，也可以用來燉湯喝，比如說用榴蓮肉和雞肉燉湯，或者說榴蓮殼和排骨一起燉湯等等。
