這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。
4.不孕不育
宮寒的另外一種癥狀就是不容易受孕，是由于子宮的溫度比較低，而這時(shí)的精子于卵子不容易結(jié)合，所以就造成了不孕不育的情況發(fā)生。
5.下腹寒冷，按壓疼痛
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，舌質(zhì)淡苔白。
6.發(fā)胖
宮寒的人另外一個(gè)很明顯的表現(xiàn)就是腰腹部位比較肥胖，并且會(huì)伴有氣短乏力以及失眠、月經(jīng)不調(diào)等等的癥狀。
宮寒吃阿膠好
阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補(bǔ)血益氣的食物，對(duì)女性朋友健康非常有好處，可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
吃法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
宮寒吃桂圓肉好
桂圓也可以幫助女性補(bǔ)血，對(duì)于緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
宮寒吃黑棗好
黑棗當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，宮寒女適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢跃徑鈱m寒，黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
宮寒吃益母草好
益母草經(jīng)常的被稱之為女人的草藥，適當(dāng)?shù)某砸恍┮婺覆輰?duì)女性朋友身體健康有很大的幫助，有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
吃法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
宮寒吃枸杞好
枸杞是我們比較常見的養(yǎng)生滋補(bǔ)的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)我們的身體健康也非常有幫助，枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了宮寒怎么辦，患有宮寒的朋友在平時(shí)一定要多注意自己身體的保暖，減少宮寒對(duì)人體的傷害，平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲆稽c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，吃一些暖宮的食物。
