宮寒是很多女性會出現(xiàn)的一種情況，患有宮寒之后身體會有表現(xiàn)癥狀。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該怎么辦，才能緩解宮寒帶來的一些問題呢?出現(xiàn)宮寒之后女性朋友應(yīng)該忌口，這個(gè)時(shí)候吃什么對身體好?想知道那就要繼續(xù)看了哦。
1、痛經(jīng)
很多女孩子都會有痛經(jīng)出現(xiàn)，在患有痛經(jīng)之后真的是感覺哪里都不舒服。導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因還是宮寒，子宮里面如果有過多的寒氣，就會導(dǎo)致血管收縮，血管強(qiáng)烈的收縮的時(shí)候，血液的循環(huán)就會有一些問題。在中醫(yī)方面講痛則不通，不通則痛，就會造成痛經(jīng)。
如果我們是因?yàn)閷m寒的原因?qū)е碌耐唇?jīng)，這個(gè)時(shí)候我們可以使用毛巾熱敷，或者使用熱水袋，一般在熱敷一會就會有明顯的好轉(zhuǎn)。主要是因?yàn)闊岬臇|西 讓我們的子宮有了溫度，這樣血液循環(huán)開始順暢，就會緩解很多。
2、怕冷
患有宮寒是因?yàn)樽訉m寒冷，那么這個(gè)時(shí)候我們的身體也會比較害怕寒冷。女孩子對溫度的感知比較敏感，很容易怕冷這是正常的。如果出現(xiàn)了身體發(fā)冷的情況，我們就不要再吃生冷的食物了，應(yīng)該多喝一點(diǎn)熱水，可以溫暖身體。
3、白帶異味
宮寒的時(shí)候，很容易得上一些炎癥，中醫(yī)講宮寒，西醫(yī)上認(rèn)為是生殖系統(tǒng)的病癥。生殖系統(tǒng)的變化會帶來一些癥狀，比如白帶的變化。典型的就是異味，有時(shí)候會有難聞的腥味。
4、氣色差
一個(gè)子宮健康的女孩子，看起來很年輕，臉色紅潤。相反的，如果宮寒，身上就會經(jīng)常發(fā)冷，臉色就會發(fā)白。仔細(xì)看一下自己的舌苔也會發(fā)白，有粘膩的癥狀。
5、月經(jīng)量少
很多女孩說自己月經(jīng)量少，其實(shí)少是很常見的，只要不是說你每次月經(jīng)來的時(shí)候只用幾篇衛(wèi)生巾，就不算是少。但是如果有些偏少，還有血塊涌出，來的時(shí)候伴有痛經(jīng)，這就是宮寒無疑了。
一、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
二、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
