月經(jīng)期常出現(xiàn)哪些不適

　　月經(jīng)期間，常見輕度腰酸、下墜感、嗜睡、疲倦等不適?？梢詤⒓右话慊顒?，但不宜過分緊張，過重勞動以免盆腔過度充血，致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。

　　出現(xiàn)何種情況需要及時就診

　　如果出現(xiàn)月經(jīng)過多、月經(jīng)不規(guī)則、痛經(jīng)和閉經(jīng)等應及時就醫(yī)，切忌自行用藥。

　　何種習慣需要改變

　　不合理膳食、酗酒、吸煙、吸毒、夫妻生活紊亂或不潔的夫妻生活等不僅危害身體健康，也可造成月經(jīng)異常。

　　比如吸煙：香煙成分復雜，估計含有4700多種化合物，其中3000多種已得到確認。而且很多物質(zhì)已經(jīng)證明具有致癌、致畸和致突變作用。吸煙導致的長期缺氧和雌激素分泌減少，可使女性提前衰老。吸煙量大的女性更年期提前，卵巢囊腫的危險性增加。

　　經(jīng)期要注意這些

　　1.注意衛(wèi)生，防止感染

　　應注意保持外陰清潔，經(jīng)期禁止盆浴、游泳?？梢粤茉。乐股闲懈腥?。使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

　　2.注意保暖，避免寒冷刺激

　　經(jīng)期要避免著涼和淋雨，不要下水勞動或坐在潮濕陰涼的地方，也不要涼水淋浴和涼水洗腳，防止引起月經(jīng)失調(diào)。

　　3.勞逸結(jié)合

　　經(jīng)期可照常工作，但應避免劇烈的運動和重體力勞動。因為勞倦過度，耗氣動血，可導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。經(jīng)期應注意適當休息和保持充足睡眠。

　　結(jié)語：女性在一個家庭里扮演著子女、妻子和母親的多重角色，可見女性在家庭中起到的作用非常重要，所以一定要注意保護女性健康。今天和大家一起分享了一些經(jīng)期護理的注意事項，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。