現(xiàn)在子宮肌瘤等婦科問題已經(jīng)成為一種常見的現(xiàn)象，嚴重對女性的健康造成威脅。子宮是女性孕育生命的重要器官，對女性的健康產(chǎn)生舉足輕重的作用。不僅如此，子宮的健康也是維護女性美麗容貌的基礎，因此，子宮的日常保養(yǎng)對女性來說是極其重要的。因而，如果呵護子宮健康以防止子宮肌瘤的產(chǎn)生是眾多女性尤為關(guān)注的事情。

　　女性要想保護子宮首先就得從飲食出發(fā)，今天，小編就為大家介紹幾種適合經(jīng)期吃的食物，來降低子宮長瘤的幾率。

　　一、經(jīng)期吃這些預防子宮瘤

　　1、玉米

　　現(xiàn)代人的飲食都講究精細的口感，而長期堅持這樣的飲食對人體的危害是很大的，不但會增加人體便秘的癥狀，同時對于女性朋友還會誘發(fā)婦科疾病的產(chǎn)生，其中子宮肌瘤便是首要的癥狀。

　　因為在這些精細的食物中沒有粗糧中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，從而便很難對疾病起著良好的預防以及治療的目的。所以，營養(yǎng)專家建議女性，在平常一定要多吃一些五谷雜糧類的食物，尤其是在經(jīng)期間，其中玉米便是佳的選擇。

　　在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質(zhì)是人體重要的微量元素，同時也是防癌的重要物質(zhì)，當硒元素與體內(nèi)的維生素E結(jié)合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮瘤的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之后能有效的抑制體內(nèi)癌細胞的生長，并且能促進腸胃的蠕動，使得體內(nèi)的廢物及時的排出體外，這也是防治腫瘤和癌癥產(chǎn)生的主要形式。

　　因為腫瘤是痰濕血瘀的產(chǎn)物，而玉米能很好的利于水腫，因而在經(jīng)期多吃點玉米是有極大好處的。

    不僅如此，玉米中還含有大量的維生素E，這種物質(zhì)進入體內(nèi)之后能促進細胞進行分裂，有效抑制了肌膚出現(xiàn)皺紋，且玉米的熱量不是很高，對于想要瘦身的女性更是一種不可多得的養(yǎng)生食物。所以經(jīng)期中的女性多吃點玉米不僅能有效防止子宮肌瘤的產(chǎn)生，同時也是美顏瘦身的法寶。

　　2、黃豆

　　有研究顯示，在女性的體內(nèi)如果雌性激素分泌過少的話，那么則會誘發(fā)子宮肌瘤的產(chǎn)生，所以在經(jīng)期間一定要多吃富含植物類雌性激素的食物，其中黃豆便是優(yōu)先選擇的食物。