4、養(yǎng)顏瘦身
?、偎旁陲埱俺员容^好的，保護白細胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。
?、谠绮颓翱梢猿詡€黃瓜。
?、畚缢罂梢猿愿憬?，提神醒腦。
④晚飯盡量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。
5、10個讓腿變粗的壞習慣
?、亠埡蠼?jīng)常坐。
?、谙矚g翹腳。
?、鄄幌矚g做運動或討厭走路的人。
④站一整天后沒有適時按摩小腿。
?、菝刻煊昧茉∠丛?。
?、迱酆壤滹?。
⑦常穿不合腳的鞋走路。
?、嘞矚g吃重口味食物。
⑨站姿不正確，或習慣把重心放在某一邊。
?、庥斜忝乩_，卻也不調(diào)整飲食和作習來解決問題。
