這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇?？志褪撬追Q的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　畏寒，怕冷

　　中醫(yī)理論中有講，人題中陽(yáng)氣能勾引抵御寒冷，從而可以保持正常體溫，如果陽(yáng)氣虛弱，則抵御不了寒氣，人體則會(huì)畏懼寒冷，產(chǎn)生體寒的感覺(jué)!

　　人體陽(yáng)氣遍布全身，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，從本質(zhì)上說(shuō)，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽(yáng)，也叫腎陰、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類(lèi)型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

　　那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外，男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。

　　男人腎虛吃什么

　　蝦

　　蝦所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，有很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素跟維生素a，并且脂肪也很低，再加上味道非常獨(dú)特，所以受到大家的喜歡。根據(jù)中醫(yī)的記載，蝦是屬于溫性的食物，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)的效果，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，是具有非常多的好處，所以在平時(shí)的時(shí)候，男人想要補(bǔ)腎的話，可以吃一些蝦。

　　清蒸蝦

　　材料：蝦、生姜、蔥、蒜。

　　做法：先把蝦洗凈去蝦線跟蝦須、然后身子對(duì)半切開(kāi)，只留住頭部位置不切;然后把蝦進(jìn)行擺盤(pán);生姜洗凈切絲后放在蝦上面，蔥直接洗凈切碎，蒜洗凈弄成蒜泥，然后一起灑在蝦上面。蓋上保鮮膜，隔水蒸煮10分鐘后起鍋。另起一鍋熱油，把油淋在蝦上面即可。

　　韭菜

　　根據(jù)古醫(yī)書(shū)的記載，韭菜因?yàn)楹醒a(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，又被大家叫做壯陽(yáng)菜、男人菜。當(dāng)男人出現(xiàn)性功能障礙疾病的話，吃一些韭菜是具有治療的效果，要是男人出現(xiàn)腎虛的話，也是可以吃韭菜來(lái)調(diào)理的。

　　韭菜炒蛋

　　材料：韭菜、雞蛋。

　　做法：先把韭菜洗凈后直接切成小段;雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里熱油，放入雞蛋煎煮1分鐘后撈起來(lái)備用;鍋里再熱油，倒入就成炒熟后放入雞蛋，然后加入調(diào)味料攪拌均勻即可直接食用。

　　乳鴿

　　我們都知道鴿子的繁殖速度是非常可怕的，基本是一年都處于繁殖的季節(jié)，一年四季都在進(jìn)行交配。而因?yàn)轼澴永锩嫠械男约に胤浅?qiáng)大的因素，所以才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。根據(jù)中醫(yī)的記載，乳鴿是具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，拿它來(lái)煲湯的話，其效果是非常不錯(cuò)的。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么改善以及腎虛的原因，現(xiàn)在你是不是對(duì)于腎虛又有了比較清晰的認(rèn)識(shí)呢？其實(shí)腎虛這個(gè)問(wèn)題在平時(shí)很多人都會(huì)忽略，導(dǎo)致腎虛長(zhǎng)期不好。如果我們都能夠?qū)τ谀I虛稍微多了解一些，其實(shí)腎虛是可以治好的。