腎虛的表現(xiàn)是什么？腎虛是大家都很聽(tīng)說(shuō)過(guò)的一個(gè)問(wèn)題吧！患有腎虛的人其實(shí)是很多的，特別是一些中年男性，非常容易腎虛。腎虛怎么補(bǔ)？想要改善腎虛，食療是不能缺少的一個(gè)部分，它能很好的緩解不適癥狀，一起來(lái)看文章了解一下。

　　腎虛的表現(xiàn)

　　畏寒

　　腎虛的人常常會(huì)有怕冷的表現(xiàn)，這在很多人的眼里可能不是那么明顯，特別是冬季的時(shí)候，大家都怕冷。但是當(dāng)夏天來(lái)了的時(shí)候，這種癥狀就會(huì)比較明顯了，正常人都怕熱，但腎虛的朋友由于血液循環(huán)慢，代謝差，夏天也很怕冷。

　　頭暈

　　如果說(shuō)你出現(xiàn)了頭暈的感覺(jué)，并且還是頻繁的出現(xiàn)，那么很可能是和頭暈有關(guān)系的。在平時(shí)很多人都以為頭暈是太累了或者是感冒了，其實(shí)和腎虛也有關(guān)系。腎臟的功能不好，血液循環(huán)差，大腦得到的氧氣少，所以就會(huì)感覺(jué)到發(fā)暈。

　　失眠多夢(mèng)

　　腎虛的朋友睡眠的質(zhì)量一般也不是很好，可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，或者是好不容易睡著了，但是在夜晚會(huì)不斷的做夢(mèng)，在夜里驚醒，或者是頻繁的要上廁所。第二天起床的時(shí)候感覺(jué)休息的質(zhì)量很差，身體還是很疲勞。

　　哮喘

　　腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)喘息加重、冒冷汗等癥狀。

　　腰痛

　　腎虛的朋友可能會(huì)常常感覺(jué)到腰疼，因?yàn)槲覀兊哪I其實(shí)就是在后腰的位置上面的，腎不好，腰就容易發(fā)酸。還有一些人的腰疼不是腎虛，是平時(shí)疲勞過(guò)度造成的腰肌勞損，這樣的腰疼和腎虛感覺(jué)上面很像，因此想要判斷腎虛還需要結(jié)合其他癥狀。

　　夜間多尿

　　一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。