腎虛的原因有很多，可能大家都曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)身邊有人有腎虛的問(wèn)題吧！腎虛的時(shí)候可以試試看食補(bǔ)，生活中能補(bǔ)腎的食物是有很多的。腎虛怎么辦？除了食補(bǔ)之外，還有不少別的方面也能夠幫助補(bǔ)腎哦！腎虛吃什么？一起來(lái)看文章吧。

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是對(duì)于人的身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害的，如果你在平時(shí)有抽煙的壞習(xí)慣，那么一定要盡早的改掉。吸煙不僅僅是會(huì)傷害呼吸道，引起各種肺部疾病，對(duì)于腎臟的傷害也是十分明顯的，這樣的傷害在人體內(nèi)慢慢的堆積，造成腎虛。

　　競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素

　　平時(shí)的壓力太大對(duì)于身體健康是不好的，壓力會(huì)讓人的內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)造成失眠和頭疼的問(wèn)題。當(dāng)壓力長(zhǎng)期存在的時(shí)候，體內(nèi)的毒素也會(huì)大量的堆積，無(wú)法快速的排出，從而造成腎臟的負(fù)擔(dān)增加，腎功能下降，出現(xiàn)腎虛的狀況。

　　生活無(wú)規(guī)律

　　規(guī)律的生活是對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要的，如果你的腎虛比較嚴(yán)重，那么一定要看看是不是平時(shí)總是熬夜，吃飯的時(shí)間不規(guī)定，有的時(shí)候吃很多，有的時(shí)候又節(jié)食。這些小的習(xí)慣看似影響不大，其實(shí)是會(huì)慢慢造成腎虛的。

　　現(xiàn)代污染

　　現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問(wèn)題，在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)期待著就可能會(huì)導(dǎo)致人的身體健康受到影響。比如說(shuō)可能會(huì)造成喉嚨反復(fù)的發(fā)炎、腎虛等。建議平時(shí)做好防護(hù)措施，多鍛煉身體來(lái)改善。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過(guò)腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒(méi)有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽(tīng)力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。