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夏天常吃一物滅菌又防癌(3)

  吃什么食物能有效的幫助抗癌

  紅色食物

  包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低男性患上癌癥等慢性疾病的危險。

  黃色食物

  主要指黃豆,包括豆類和豆制品,還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類,如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黃色果蔬的優(yōu)勢在于富含維生素A和D、纖維素、果膠,能消除體內細菌毒素和其他有害物質,很好地保護男性胃腸黏膜,對于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用。

  白色食物

  包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿卜、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。此類食品含有豐富的淀粉、糖分、蛋白質等,很多就是主食,它們能夠為男性身體提供很多必要的營養(yǎng)物質,有助于提高機體的免疫力,防止腫瘤的發(fā)生。

  綠色食物

  主要指綠葉蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。綠色的食物都含有大量的纖維素,能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病率。另外,經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡,更大程度上避免癌癥的發(fā)生。

  黑色食物

  指有保健功效的黑色食物,如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。研究認為:“黑色食品”不但營養(yǎng)豐富,且多有補腎、防衰老,保健益壽、防病治病、烏發(fā)美容等獨特功效。

  防癌吃什么好

  胡蘿卜

  富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素,尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A,可減少患肺癌的機會,是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者,癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。

  黃豆

  富含蛋白質,氨基酸的組成齊全,并含鐵多。富含抗癌的微量元素。經(jīng)常食用黃豆湯、豆?jié){、豆腐、豆腐干,能防癌抗癌。

  大蒜

  富含蒜素和硒等微量元素,經(jīng)常食用有防癌、抗癌、殺菌、抗菌作用。大蒜有“地里長出的青霉素”之稱。

  薏仁

  這是一種常用的中藥,含有蛋白質、脂肪、維生素B1、碳水化合物、氨基酸等多種人體所需的營養(yǎng)物質,具有抗腫瘤、利尿、消腫、抗炎、降血糖、增強肌體免疫力的作用,特別是能幫男性抑制癌細胞繁殖。

  結語:生活中有很多的食物可以抑制人體癌細胞的生長,這些食物對人體很有幫助哦!以上分享了有關如何預防癌癥以及抗癌的食物推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到廣大的男性同胞們!

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