男性健康問題越來越受關(guān)注了，男人患癌幾率逐漸增高，這讓男人不得不為之警戒。如何預(yù)防癌癥是每個男人都想知道的事，生活中有很多的抗癌食物，接下來，跟隨小編一起到文中去看看具體有哪些防癌食物吧!

　　說到癌癥，相信每個人都會感到恐慌。想要避免癌癥的發(fā)生就要吃對食物才行。下面就來一起了解了解吧。

　　過度燉煮的肉易致癌，那么是不是不要把肉煮得太熟了就不會致癌呢?沒有那么簡單，想要吃肉又不想致癌，還得學(xué)會這樣搭配吃。

　　1、紅色肉類加迷迭香助防癌

　　當(dāng)食物被加熱到190℃到204℃時，香草迷迭香中的抗氧化物有助于減少引起癌癥的異環(huán)胺的數(shù)量，因為香草中的抗氧化物可以吸收肉中的有害自由基。

　　此方法方便簡單，相信不少人都會做，好用高壓鍋煮哦，想要解饞又健康，試試小編的推薦吧!

　　2、雞蛋和哈密瓜防糖尿病

　　食用含有有益糖類的蛋白質(zhì)食物會減慢糖類的吸收，有助于使葡萄糖和血糖降到低，從而減少發(fā)炎、糖尿病、癌癥和其他疾病的發(fā)生。

　　3、椰菜加番茄防前列腺癌

　　番茄和椰菜都可以阻止腫瘤的生長，這兩者的組合效果可能會更強。

　　4、藍(lán)莓加葡萄抗氧化

　　混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化物功效強。每天多吃一些水果比購買昂貴的補充劑的效用高很多。

　　藍(lán)莓也是常見的食物不僅營養(yǎng)價值高，而且防癌效果好，男人不妨多吃一些這類食物，既健康又防癌哦！

　　5、番茄加鱷梨防心血管疾病

　　番茄富含番茄紅素，一種很鮮艷的抗氧化物類胡蘿卜素，可以防止癌癥和心血管疾病。而鱷梨中的脂肪可以使類胡蘿卜素的吸收更加有效。